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樓主:

2009/10/27 00:49:56

118.169.0.xxx

來自新北市
磅數 65.9磅
發文 58
註冊 2009/10/23
量級羽量級
★☆

請問各位大大
有氧舞蹈我不會跳該怎麼辦..
請不起教練交我跳...
有網址影片可以看嗎...

另外我還是很疑惑..
有氧舞蹈是要再重訓前做? 還是重訓後?
慢跑快走算是有氧嗎??

請問手臂胸背可以再同一天時間練嗎~

回應

1作者	littleboy0726 (旋飛) ( )	2009/10/27 06:33:27	218.169.220.xxx
來自高雄市磅數 404.3磅發文 328 註冊 2005/12/17 量級中量級 ★★★	一、怎麼不選擇跑步或是其他比較不需要技巧性的有氧運動呢? 二、有氧運動在重訓之後進行較好三、慢跑、快走在一定的速度、一定的時間以上，它是有氧運動四、可以同一時間練，但是效果會打折最後…其實站內查詢很好用的…
2作者	tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) ( )	2009/10/27 14:48:53	60.241.237.xxx
來自澳大利亞磅數 991.8磅發文 1039 註冊 2008/2/2 下量級重量級 ★★★★	你何必特別另外開一板來問同樣的問題咧..?? 網址影片不會去GOOGLE 或是 YOUTUBE嗎..?? 有氧是前或後在你先前的那一板已經回覆你了.. 一直問同樣的問題..難道你都不爬文的嗎?? 就算不爬板上的文章...至少也爬爬你自己發過的吧..

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