鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2009/11/02 23:34:42

123.194.40.xxx

來自新北市
磅數 165.6磅
發文 309
註冊 2009/8/7 下
量級輕量級
★★

去健身房想練股二頭肌
我以前都只用機械來練
最近開始學習硬舉

但是槓鈴一般都會被搶走
我今天突發奇想拿兩個55磅的啞鈴來練
發現感覺不差
請問各位大大用啞鈴練硬舉有沒有什麼不妥之處?

回應

1作者	ming0418 (Ming) ( )	2009/11/02 23:58:26	203.73.239.xxx
來自雲林縣磅數 338.2磅發文 368 註冊 2005/5/10 量級中量級 ★★★	哪會有什麼不妥不管是啞鈴或是槓鈴...都只是個負重只不過槓鈴比較容易可以加到大重量罷了..

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關於硬舉