鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2009/11/08 20:22:12

114.45.8.xxx

來自新北市
磅數 20.8磅
發文 31
註冊 2009/9/29
量級蠅量級
☆

想請問各位大大一下
做二頭肌彎舉的動作
虎口朝向前方跟虎口朝向側方差別在哪呢??
是不是朝向側方比較好呢因為好像看比較多人這樣練
還是兩種都練呢?

回應

1作者	374111 (肌肉狂) ( )	2009/11/11 11:13:53	114.33.185.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	主要是為了刺激的角度不大相同.朝前的又叫槌式彎舉.除了2頭之外前臂也會多少練到.加油...
2作者	ng130016 (ng130016) ( )	2009/11/12 00:48:19	118.166.250.xxx
來自新北市磅數 20.8磅發文 31 註冊 2009/9/29 量級蠅量級 ☆	恩恩謝謝你為我解答原來又叫槌式彎舉阿這讓我上了一課能再請教一個問題嗎如果反過來舉會不會受傷阿? 感覺前臂的刺激更大就是握的地方(掌心)朝下的彎舉

前往討論版｜跳頁 : 1

請問啞鈴舉法的差異???