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簡易深蹲架><

樓主: asasball(王曉明)( male) 2009/11/11 23:16:39 114.43.184.xxx
來自 新竹縣
磅數 226.5磅
發文 43
註冊 2008/9/7 下
量級 輕中量級
★★☆
小弟苦思很久在家練腿的方法
還是深蹲最實在
有一天看到家中的某個角落發現了個梯子
靈機一動就變成我的深蹲架拉><

http://img14.imageshack.us/i/0015gd.jpg/

美觀性:*
省錢功能:*****
實用性:*****
回應
1作者 pkpkpkpk18 (放晴*) ( male ) 2009/11/11 23:42:47 123.194.40.xxx
來自 新北市
磅數 165.6磅
發文 309
註冊 2009/8/7 下
量級 輕量級
★★
 文章貼錯版啦~"~

這種架子看起來怎麼好危險
尤其窗戶那一頭..
2作者 dio1226 (黑輪兄) ( male ) 2009/11/11 23:54:51 220.132.242.xxx
來自 新北市
磅數 239磅
發文 363
註冊 2007/8/31
量級 輕中量級
★★☆
 我覺得扛後面那瓦斯桶也不錯.....
3作者 blueocean (飛翔) ( male ) 2009/11/11 23:55:31 115.43.138.xxx
來自 台北市
磅數 934.3磅
發文 103
註冊 2009/9/2 上
量級 重量級
★★★★
 發揮創意是很好
但你的方式似乎太危險
鍛鍊身體要先考慮到"安全第一"
4作者 asasball (王曉明) ( male ) 2009/11/12 00:47:44 114.43.184.xxx
來自 新竹縣
磅數 226.5磅
發文 43
註冊 2008/9/7 下
量級 輕中量級
★★☆
 好像有點~~
改天把窗戶拆了好了
不然像笑話板短片把魚缸戳破那樣戳破玻璃就不妙了~
話說~我貼錯板了><要怎麼移開還有應該貼哪一般勒@@?
順便問一下~在家運動的大大你們的深蹲架都是用哪一種呢?
是像舉重床那種嗎??

※本文於2009/11/12 上午 12:50:07修改※

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5作者 mausan661107 (營養大王) ( male ) 2009/11/12 16:37:10 114.37.74.xxx
來自 桃園縣
磅數 114.8磅
發文 159
註冊 2008/8/24
量級 羽量級
★☆
 你的作法太危險了.我一樣是用臥推床.看我的方式.很安全的.至少比你的方式安全！
6作者 dknyesprit (小球) ( male ) 2009/11/13 12:03:28 118.169.17.xxx
來自 新北市
磅數 65.9磅
發文 58
註冊 2009/10/23
量級 羽量級
★☆
 臥床可以拿來當蹲舉架阿...
還有蹲舉的時候 上去的時候吐氣 蹲的時候吸氣嗎?!
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