鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2009/11/12 22:41:33

122.120.112.xxx

來自新北市
磅數 5.5磅
發文 5
註冊 2009/11/1
量級蠅量級
☆

睡前實施重量訓練，
與
平時實施重量訓練，
與
起床後1個小時實施重量訓練，
效率有差別嗎？

回應

1作者	tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) ( )	2009/11/12 22:53:36	60.241.237.xxx
來自澳大利亞磅數 991.8磅發文 1039 註冊 2008/2/2 下量級重量級 ★★★★	效率方面有沒有差我是不清楚... 畢竟只要有時間可以練就很不錯了... 不過睡前鍛鍊有可能會因為心理跟生理上的興奮而睡不著失眠..

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睡前運動的效率問題？