| 1作者 |
 pkpkpkpk18 (放晴*) (
) |
2009/11/14 11:51:15 |
123.194.40.xxx |
|
來自 新北市
磅數 165.6磅
發文 309
註冊 2009/8/7 下
量級 輕量級
★★
|
可能你臥推時都用三頭肌的力氣哦@@
飛鳥時只能用胸肌於是變弱了些~
建議先降低訓練的重量吧
|
| 2作者 |
hsuchinhua (eddie) (
) |
2009/11/14 12:36:34 |
114.40.135.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 25.9磅
發文 55
註冊 2009/10/27
量級 蠅量級
☆
|
應該是你臥推的動作沒有完全標準-可能有借助到拱腰或是沒完全伸展---而飛鳥你的動作可能相對比較標準比較慢的關西吧---不管你做幾下有達到效果就好----記住你是練健美不是練健力---不要迷思在公斤數
|
| 3作者 |
superapple0514 (肌肉像肥肉) (
) |
2009/11/14 20:01:31 |
218.165.16.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 58.5磅
發文 111
註冊 2009/3/22
量級 雛量級
★
|
飛鳥這動作本來就比較困難。
比如你臥舉可以舉100KG 飛鳥60KG就很難了，不過同樣都是練胸部、不同動作而已。
|
| 4作者 |
212054 (黑白練) (
) |
2009/11/14 20:46:48 |
118.231.81.xxx |
|
來自 雲林縣
磅數 745.6磅
發文 402
註冊 2007/8/9 下
量級 重量級
★★★★
|
飛鳥六十公斤......好可怕的重量
我臥推可以推到一百公斤....三十公斤的飛鳥都很勉強了
六十公斤的飛鳥
my god!
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
eddieslin (你哪位) (
) |
2009/11/14 22:54:48 |
115.43.247.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 397.8磅
發文 152
註冊 2007/11/28
量級 中量級
★★★
|
樓上的別亂好嗎?
"比如"2個字打的很清楚啊...
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved