鐵克健身網Take'sBodyGYM -不好意思剛剛買的乳清說明真的看不懂

樓主:

2009/11/14 19:40:56

114.41.174.xxx

來自台中縣
磅數 26磅
發文 21
註冊 2009/3/12
量級蠅量級
☆

小弟剛剛在貴站買了乳清和酪蛋白
看上面的英文標示真的看不懂
請問ON的乳清在訓練後是要吃一匙還是兩匙(我預定的一次攝取量是二十多公克蛋白質)
還有ON的酪蛋白在睡前要吃幾匙才夠呢?

serving sive 1 rounded scoop(30.4g)
sevings per container 74
是啥意思
請了解的幫忙解答一下感恩

※本文於2009/11/14 下午 07:52:50修改※

回應

1作者	Hshan (魚刺) ( )	2009/11/15 00:56:08	211.76.84.xxx
來自花蓮縣磅數 60.4磅發文 134 註冊 2009/7/17 量級羽量級 ★☆	ON看上面都有建議一次幾匙乳清練後喝最快吸收酪蛋白睡前喝也是看上面標示的建議分量 serving sive 1 rounded scoop(30.4g) 就是一勺有30.4g 下面那一句不會~~~~~ ※本文於2009/11/15 上午 12:58:15修改※
2作者	roo0112 (rock) ( )	2009/11/15 01:03:20	61.57.99.xxx
來自桃園縣磅數 153.6磅發文 121 註冊 2007/9/22 量級輕量級 ★★	serving sive 1 rounded scoop(30.4g) 就是一勺有30.4g~(沒錯) sevings per container 74 內容量~~~可用~~~74勺(建議使用下)
3作者	take (還是圓柱民) ( )	2009/11/15 01:40:54	219.84.5.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	蛋白的一日攝取總量依個人計畫分配就好了，所以睡前喝多少可自行調整就行。那兩行英文就如上面兩位大大翻譯， 1.每份一匙，共30.4g (這是一匙的總重，不是純蛋白質的重量喔，以ON酪蛋白舉例，一份31g,當中23g為蛋白質) 2.每桶(袋)共74份。
4作者	arkiraliu (小小隻) ( )	2009/11/15 09:36:24	114.41.174.xxx
來自台中縣磅數 26磅發文 21 註冊 2009/3/12 量級蠅量級 ☆	小弟的英文實在很爛>>>>> 感謝解惑 3q

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