鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問 練腹肌要先瘦小腹嗎?

樓主:

2009/11/16 19:06:45

220.136.242.xxx

來自基隆市
磅數 8.3磅
發文 5
註冊 2009/11/15
量級蠅量級
☆

全身上下都瘦唯有肚子不知道為什麼老是大大的沒有很嚴重就是有點大
做仰臥起坐什麼都瘦不下來練了腹肌感覺還是有肚子(雖然還不到一個禮拜啦~)
可是請問要練腹肌要先減小腹嗎?不然只會更大?
我練的方式
http://www.youtube.com/watch?v=eiosjHorxSc
還有仰臥起坐側邊仰臥起坐 10分鐘左右
早上一杯豆漿
請問這樣有效嗎? 謝謝

回應

請問 練腹肌要先瘦小腹嗎?

請問練腹肌要先瘦小腹嗎?