鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2009/11/19 00:19:52

123.194.40.xxx

來自新北市
磅數 165.6磅
發文 309
註冊 2009/8/7 下
量級輕量級
★★

二頭肌分為內外兩個頭
我發現我內側的頭較發達
從外側看卻不怎麼樣
怎麼辦呢

哪種彎舉更能刺激外側的二頭肌?

以下為小弟的二頭肌

還有就是
下背部的脂肪如何消除啊...
小弟現年十八歲(身高178體重72)
這樣的背部不知會不會很弱><

※本文於2009/11/19 上午 12:32:11修改※

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