鐵克健身網Take'sBodyGYM -寬蹲與窄蹲對膝蓋的影響?

樓主:

2009/12/08 14:57:19

218.168.186.xxx

來自新竹縣
磅數 226.5磅
發文 43
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量級輕中量級
★★☆

爬文知道寬蹲大部分在訓練大腿收肌與臀部
而窄蹲大部分在訓練大腿四頭肌與臀部
想請問哪個對膝蓋負擔會比較小呢??
膝蓋有舊傷~~
想用比較小負擔的蹲法
感覺起來寬蹲對膝蓋負擔好像比較小
膝蓋比較不會超出腳尖~~
請問是不是這樣呢??

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