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【訪客登入】

坐姿槓鈴推舉和曲體划船或引體向上有衝突到嗎??

樓主:

bsk854 (jfgdsh)( )

2009/12/09 23:35:09

219.70.165.xxx

來自新北市
磅數 45磅
發文 42
註冊 2009/7/5 下
量級雛量級
★

因為有課業時間及金錢考量
所以選在有空堂時間去健身房練
但現在課結束增多加上健身房有固定的開房時間
所以怕練三角(目前打算以坐姿槓鈴推舉)
會跟練背(目前打算曲體划船或引體向上)
這兩者會衝突到

請問坐姿槓鈴推舉和曲體划船或引體向上有衝突到嗎??

※本文於2009/12/9 下午 11:48:10修改※

回應

1作者	minhao1980 (柔軟安身之本,剛強惹禍之胎) ( )	2009/12/10 13:23:57	122.116.150.xxx
來自新北市磅數 364.6磅發文 139 註冊 2007/9/9 下量級中量級 ★★★	時間有衝突到...
2作者	JACOBIN (太保) ( )	2009/12/10 23:02:19	123.194.176.xxx
來自新北市磅數 92.1磅發文 64 註冊 2009/10/27 量級羽量級 ★☆	樓主可以貼出課表的話，意思會比較清楚一點，目前這樣看起來，不太確定樓主的意思是什麼如果是說背部跟三角排在同一天內訓練的情況的話，應該是不會有〝衝突〞的問題的。第二個情況是背部訓練日的隔天是三角肌訓練日，這也應該不會有〝衝突〞的情況發生，雖然我不太明白〝衝突〞確切的意思是指什麼...(@_@) 最後一種情況就是三角肌訓練的隔日就要訓練背肌的話，確實會有一點不好使力的感覺。小弟的課表就有過三角隔天就是背部的時候，伸出手往上方要去抓著單槓或是滑輪（的槓）的時候的三角是有一點〝感覺〞，但整體來說不影響到訓練。如果是有辦法將三角肌訓練到很有Feel的人的話，有可能隔天就沒辦法練背了，那麼課表就需要調整了，可以併到同一天練可以了，當天先練背再練三角，也就是上述第一種的情形就可以避免了。不知道這是不是樓主所謂的〝衝突〞?
3作者	bsk854 (jfgdsh) ( )	2009/12/11 00:22:50	219.70.165.xxx
來自新北市磅數 45磅發文 42 註冊 2009/7/5 下量級雛量級 ★	衝突的意思是練的肌群在還沒足夠休息時間完又去練到同一肌群導致妨礙成長太保大大的說明讓我解惑了感恩 ※本文於2009/12/11 上午 12:23:26修改※

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