鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2009/12/23 23:23:20

123.194.54.xxx

來自新北市
磅數 165.6磅
發文 309
註冊 2009/8/7 下
量級輕量級
★★

這個動作應該主要鍛練到三頭肌吧!?
前天沒時間去健身房
於是自己找個椅子就開始撐起來
結果隔天就感覺到三頭肌之外連大圓肌等等的肌群也在痠痛
這樣是不是不正常

回應

1作者	想變強的鱷魚 (小鱷鱷]]__*) ( )*	2010/01/02 16:48:38	203.218.178.xxx
來自港澳地區磅數 21.3磅發文 30 註冊 2008/7/28 量級蠅量級 ☆	正常,,大圓肌板凳撐體的輔助肌群,不過如果其他肌群的痠痛更大於三頭肌可不正常....
2作者	pkpkpkpk18 (放晴) ( )*	2010/01/02 19:53:28	123.194.54.xxx
來自新北市磅數 165.6磅發文 309 註冊 2009/8/7 下量級輕量級 ★★	感謝大大解說我了解了

前往討論版｜跳頁 : 1

關於板凳撐體!!