鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

knight1965 (忠仔)( )

2009/12/31 00:24:11

114.44.13.xxx

來自桃園縣
磅數 307.1磅
發文 235
註冊 2009/9/24
量級輕中量級
★★☆

最近生病都沒啥食欲
也沒法去健身

而且醫生也說必須吃清淡
所以之後幾次去健身也不能吃太多
又因為都是吃外食附近的店又都是口味重的...
所以大多只能嗑吐司= =)>(食慾也不好吃不多)
請問這樣會不會有影響阿營養不夠肌肉長不出來
或是力氣會因此變小嗎ˊˋ
才剛練出一點點感覺
很怕就這樣沒了= =

順便再問一下
力量增加一定會增加肌肉嗎
因為也看過力量很大但肌肉不大的
爬文看過有基因,肌肉量,和訓練方式關係
那如果想只增加力量要採取什麼訓練方式呢(不過也不到健力這樣)
只是覺得自己這樣的肌肉大小就好了
但還想繼續增加力量

回應

1作者	Dio0415 (小怪) ( )	2009/12/31 14:14:53	118.170.12.xxx
來自台中縣磅數 550.1磅發文 728 註冊 2008/5/24 量級中重量級 ★★★☆	休息是必要的生命最重要營養不夠肌肉長不出來這是必然有吃才會長不吃就消掉以後再練就好請聽從醫師指示至於增加力量請請教健力或舉重教練

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休息太多會退步嗎