| 1作者 |
grandfa (米米) (
) |
2010/01/07 00:13:40 |
58.114.199.xxx |
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來自 台北市
磅數 205.4磅
發文 238
註冊 2006/6/14
量級 輕中量級
★★☆
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不吃蛋黃 吃幾個都ok
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| 2作者 |
chanp (運動,休息,營養,藥物) (
) |
2010/01/07 01:31:56 |
59.124.68.xxx |
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來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
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身體健康的話，不會
食物中的膽固醇只是血液中膽固醇的其中一項變數
人體80%膽固醇由肝臟製造， 20%來自於飲食
一般而言，身體會自行平衡
低密度膽固醇過高有害健康
總膽固醇過低也會造成一些問題
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
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| 3作者 |
imago (imago) (
) |
2010/01/07 20:27:25 |
218.166.112.xxx |
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來自 台北市
磅數 180磅
發文 177
註冊 2006/10/22
量級 輕量級
★★
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我看過報導，有專家說雞蛋的膽固醇是「好的膽固醇」，所以不必太擔心蛋吃太多的問題?
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| 4作者 |
絕對無敵 (絕對無敵) (
) |
2010/01/08 01:20:20 |
219.85.7.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 1646.2磅
發文 425
註冊 2009/1/6 上
量級 超重量級
★★★★★
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我想順便請教是在重訓前吃還是重訓後吃才好呢?
我都是重訓前會吃一顆蛋,若是作大重訓那天就會吃兩顆外加黑豆漿一杯...
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| 5作者 |
boy78332211 (肌肉男) (
) |
2010/01/08 11:44:55 |
220.134.156.xxx |
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來自 台南市
磅數 1263.8磅
發文 669
註冊 2007/5/8 下
量級 超重量級
★★★★★
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其實我是比較關心重訓前多吃一點膽固醇的話能不能多分泌出一些睾固酮
胖虎 :『我是胖虎，我是孩子王』藤原佐為 『我是佐為，我是棋靈王』
麻倉 葉 『我是阿葉，我是通靈王』武藤遊戲 『我是遊戲，我是遊戲王』
魯夫 『我是魯夫，我是海賊王』辛巴 『我是辛巴,我是獅子王』
查理 :『我是查理，我是茶理王』
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| 6作者 |
 spring (spring) (
) |
2010/01/08 23:49:15 |
123.204.236.xxx |
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來自 新竹市
磅數 30.5磅
發文 38
註冊 2009/9/22
量級 雛量級
★
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現在一些生機飲食的文獻對蛋黃的說法有更新 大略的重點是 每日2顆蛋如果是用油煎 會有不好的影響(化學變化) 但若是非油類烹調 則OK 所以我的早餐是用不沾鍋 把去油高湯當油 先悶炒豆芽(或菠菜 或洋蔥 或蘆筍) 再打2顆蛋在上面 兩面煎一下 長的有點像蚵仔煎 還滿好吃的
但基於多樣化及分散風險 一週吃個2-3次就可以了 還有 如果家族有膽固醇過高疾病則不建議喔
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| 7作者 |
9989 (怪頭) (
) |
2010/01/09 00:52:30 |
61.20.174.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 216.9磅
發文 358
註冊 2009/6/30
量級 輕中量級
★★☆
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別怕耶~蛋黃別吃就好!
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| 8作者 |
wcc (張大膽) (
) |
2010/01/15 21:44:19 |
114.137.158.xxx |
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來自 台中縣
磅數 3.8磅
發文 9
註冊 2009/11/29
量級 蠅量級
☆
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有運動應該是沒有問題啦！
但隨著年紀增加要注意一下飲食。
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| 9作者 |
liang630915 (小小砲) (
) |
2010/01/15 22:39:11 |
114.47.84.xxx |
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來自 高雄市
磅數 39.4磅
發文 92
註冊 2010/1/3 下
量級 雛量級
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我以前聽我朋友說他吃水煮蛋都要用水桶裝不過也是只蛋白
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| 10作者 |
taiwanguykimo (台灣阿勝) (
) |
2010/01/16 01:38:33 |
118.167.17.xxx |
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來自 新北市
磅數 91.5磅
發文 102
註冊 2009/1/29
量級 羽量級
★☆
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請問大家都不吃蛋黃嗎 丟掉也是粉可惜吧
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