| 1作者 |
 JIMMY (JIMMY) (
) |
2010/01/18 18:17:26 |
124.9.131.xxx |
|
來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
|
先把報告SCAN一下PO上來給大家研究一下吧!
一組100下修線條...該不會又一個想局部燃脂的方法吧?
|
| 2作者 |
roo0112 (rock) (
) |
2010/01/18 18:25:43 |
61.57.89.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 153.6磅
發文 121
註冊 2007/9/22
量級 輕量級
★★
|
J大~~我感覺又是...讓大家無言的教練了.....
殘念
|
| 3作者 |
9989 (怪頭) (
) |
2010/01/18 20:52:06 |
118.231.82.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 216.9磅
發文 358
註冊 2009/6/30
量級 輕中量級
★★☆
|
這應該又是極X的教練吧??真是被打敗嚕,之前那票走了後,素質直直落,前一陣子還有現場教練當著學生面前指著我說,你看~做這麼重也沒用,沒線條,唉~~還好有人去跟他說:你白癡喔?你不知道他是誰嗎??你等下會去住敏盛喔??
|
| 4作者 |
290027796 (花丸木) (
) |
2010/01/19 10:24:24 |
114.43.188.xxx |
|
來自 其他
磅數 102.6磅
發文 154
註冊 2006/7/28
量級 羽量級
★☆
|
能成為教練 肌肉的訓練方法
原則應該是知道的 尤其是現在網路上資訊是很透明
我覺得你可以很明白告訴教練 你是
真的要把肌肉練大 而不只是在做肌耐力
我覺得"溝通很重要吶" 因為不是每個菜鳥一進來都
有本事拿對自己比較重的在練到力褐 教練也怕你
受傷 沒基本肌力 拿太重 肌肉酸痛 玩幾天就跑掉
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
290027796 (花丸木) (
) |
2010/01/19 10:29:25 |
114.43.188.xxx |
|
來自 其他
磅數 102.6磅
發文 154
註冊 2006/7/28
量級 羽量級
★☆
|
肌肥大.但肌肉使用率很低
這句基本很矛盾 但不用鑽牛角尖
白話就是 原po你汗草很好 但沒有好好的操過
測出來的質 不太重要 直接看照片 才不會騙人
有好好練 三個月後 就有小成
|
| 6作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2010/01/19 12:54:24 |
210.202.241.xxx |
|
來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
|
你的肌肉量應該只是正常偏多..肌肥大的意思是肌肉經過訓練之後而增大.不是用在這裡的..
不是每一個教練都有經過專業認證或是訓練.就算我捫知道這位教練的觀念怪怪的,樓主也沒有必要去找他理論.因為要一個教練承認錯誤實在有點困難~
所以他的建議你聽聽就好,不用刻意兔他曹,也不用浪費時間在他身上.至少你知道正確的觀念,所以可以多參考各位鐵友給你的建議!
※本文於2010/1/19 下午 03:04:19修改※
|
| 7作者 |
Echo (搶救雷恩大兵) (
) |
2010/01/19 18:32:32 |
220.128.79.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 118.9磅
發文 132
註冊 2006/6/2 上
量級 羽量級
★☆
|
哈~怪頭妳也真的很好笑^^你可以回他...要不然你是做得起來呦!!不要在健身房動粗，這樣很不好啦~~
|
| 8作者 |
9989 (怪頭) (
) |
2010/01/19 20:42:24 |
61.20.172.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 216.9磅
發文 358
註冊 2009/6/30
量級 輕中量級
★★☆
|
哎~~你怎麼會了解我的明白??現場的學生你覺得會沒有我的會員嗎??
|
| 9作者 |
liang630915 (小小砲) (
) |
2010/01/20 00:26:30 |
114.47.82.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 39.4磅
發文 92
註冊 2010/1/3 下
量級 雛量級
★
|
要健身真的要找一家老板就是專業教練的比較讓人安心,不然自己黑白真的是浪費時間跟傷害自己
|
| 10作者 |
nick0425 (Nick) (
) |
2010/01/21 09:46:09 |
220.138.36.xxx |
|
來自 台中縣
磅數 118磅
發文 214
註冊 2003/2/23
量級 羽量級
★☆
|
聽聽就好∼∼參考參考囉！
怪頭目前還在極X練嗎？
http://www.wretch.cc/album/nick0425
|
| 11作者 |
9989 (怪頭) (
) |
2010/01/21 13:32:56 |
61.20.128.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 216.9磅
發文 358
註冊 2009/6/30
量級 輕中量級
★★☆
|
是啊~~還是在極X掙扎中!!呵呵~~~
|
| 12作者 |
nick0425 (Nick) (
) |
2010/01/21 18:00:51 |
115.43.186.xxx |
|
來自 台中縣
磅數 118磅
發文 214
註冊 2003/2/23
量級 羽量級
★☆
|
真不知道你是哪一位?
我也是在極X練呢!
你有看過我嗎?
http://www.wretch.cc/album/nick0425
|
| 13作者 |
afaaandy (ANDY) (
) |
2010/01/21 20:48:17 |
114.136.65.xxx |
|
來自 新北市
磅數 1102.9磅
發文 277
註冊 2003/11/19
量級 重量級
★★★★
|
午夜好像沒說是哪一家吧? 還是請本人提示一下是哪一家?
|
| 14作者 |
9989 (怪頭) (
) |
2010/01/22 09:02:48 |
61.20.149.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 216.9磅
發文 358
註冊 2009/6/30
量級 輕中量級
★★☆
|
NICK大大!我都早上六點到耶!!不知道你的時間是??
ANDY大大!桃園應該只剩極X了吧!!
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 15作者 |
afaaandy (ANDY) (
) |
2010/01/22 10:32:13 |
114.136.65.xxx |
|
來自 新北市
磅數 1102.9磅
發文 277
註冊 2003/11/19
量級 重量級
★★★★
|
我幫他們做教育訓練算來也有2~3年了
的確~那裡原本的教練大都已經不在
不只是極x其他健身中心教練的流動率原本就不低
哪裡是少數願意重視教育訓練的健身中心
目前並不是每一家都有編列預算或經費在教育訓練
這樣的俱樂部是值得讚許的
我知道桃園地區較有規模的健身中心大概就只剩那裡了
所以難免引發別人的連想
不過因為午夜的描述並不清楚
也可能不是極x教練
希望午夜可以協助說明一下
假設是極x教練的話
只能說那是個人行為
師父領進門修行在個人
好學校也有壞學生
當然該健身中心有糾正教練行為的義務
畢竟教練代表著公司
所以如果真是極x教練
也請在說明之後讓我知道是誰
讓我反應給他們的高層主管
可以即時停止教練這樣的行為
若非極x就應該還他們一個清白
台灣的健身環境仰賴大家支持
適當的批評可以讓俱樂部進步
望大家共同努力
※本文於2010/1/22 上午 10:36:55修改※
|
| 16作者 |
9989 (怪頭) (
) |
2010/01/22 11:58:28 |
61.20.149.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 216.9磅
發文 358
註冊 2009/6/30
量級 輕中量級
★★☆
|
ANDY大大~也別反應過度,我之前也在那當業務,我只能說或許這真的是個人行為,有些PT會為了業績不擇手段,但好PT還是存在的而且是佔大多數,所以.......加油!!
|
| 17作者 |
afaaandy (ANDY) (
) |
2010/01/22 13:50:10 |
114.136.65.xxx |
|
來自 新北市
磅數 1102.9磅
發文 277
註冊 2003/11/19
量級 重量級
★★★★
|
怪頭您好，
我想您誤會了，我只是寫得比較多，並沒有反應過度。
留下這些文字的主因是健身產業歷經金融風暴之後，一些經營不善的健身房俱樂部已經收起來，能夠留下來的相對值得我們支持的，因為他們的堅持，讓我們可以有地方健身，不同的地方，不同的作法都可能讓人認同或否定，相同的每個環境都有他的優點和需要改進的地方。
想清楚知道的是哪一家的原因，是希望我們在這一個公開的網路環境，避免因為臆測而造之誤解，倘若不是正確的，應該還他們一個清白，但如果真是他們的問題，也要讓他們有改進的機會，不講他們的主管也不會知道(如果真有這樣的教練相信他不會笨到在主管面前這麼做)，更沒有改進的機會。
教練的工作經常被視為短期工作(做不過10年)
但在國外全職1,20年經驗的教練不在少數
在台灣教練的流動一直是健身中心的頭痛問題
如何讓健身中心長期經營
讓教練工作可以做得更久
是一個難解的習題
教練需要大家的支持和認同
誠如您所說的好的教練不在少數
當我們因為少數教練的行為
而造成對好教練的誤解時
無形當中也減少了他們存在的自信
因為我們的臆測使得看到文章的人接受到的訊息是
這個地方的教練都不專業
所以我建議如果可以就像午夜一開始寫的沒有特別指哪一家
我們可以就他說提的狀況去做討論(像是Jimmy建議他把In Body結果掃瞄放上來討論)
讓好的教練不要受不白之冤。
之前的說明是想在未確定是否是該健身中心前，讓大家了解他們好的一面。
|
| 18作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2010/01/22 20:15:28 |
124.9.141.xxx |
|
來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
|
沒錯沒錯,好的健身環境是需要良性競爭才會不斷進步.
我們也常常看到聽到在某些地方,有心者不斷的對於他人提出批評,但是真要說也拿不出什麼很能說服人心的講法,到最後當然只會變成情緒性的發洩而已.
A大跟頭大都會來網聚,不如午夜帶著你的IN BODY報告一起來網聚,大家集思廣益,給你點建議吧!
|
| 19作者 |
9989 (怪頭) (
) |
2010/01/22 23:15:52 |
61.20.149.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 216.9磅
發文 358
註冊 2009/6/30
量級 輕中量級
★★☆
|
嘿嘿~~集思廣益,在那之前,直接每天早上六點門口集合,午夜大大~我們一起肌肥大!!
|
| 20作者 |
nick0425 (Nick) (
) |
2010/01/23 08:53:45 |
111.252.65.xxx |
|
來自 台中縣
磅數 118磅
發文 214
註冊 2003/2/23
量級 羽量級
★☆
|
給 怪頭 ∼∼ 我都是下班五點半以後出現呢
所以應該沒有遇過囉！
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved