鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2010/01/21 20:38:49

61.225.2.xxx

來自台中市
磅數 23.5磅
發文 72
註冊 2005/6/25
量級蠅量級
☆

朋友都說我瘦了很多,可是站上體重計上秤

我就是跟原來的體重一樣沒變

想請問~~為什麼會這樣呢?

在這段期間與過程中

My schedule is...

每週跑部兩次各為約6.8公里45分鐘的有養,心跳約155~160左右

以及每週重訓兩次每次約一小時(包含蹲舉與胸部的訓練)

就如此!

可否請教各位大大....why?

我明明沒變瘦(體重沒變)

但卻一推人說我瘦很多?

回應

1作者	Ianion (小狗) ( )	2010/01/21 21:01:36	122.118.8.xxx
來自台中市磅數 5.4磅發文 10 註冊 2010/1/19 量級蠅量級 ☆	有氧可以雕塑線條，重訓可以使肌肉增長，也許您現在有氧消耗掉您的體脂肪，使的外在看起來纖瘦了許多，因為減掉的是脂肪，而重訓增加了你的肌肉量，導致兩者取得一個平衡，肌肉增加的重量相等於您減去的體脂肪，所以體重在數值上是沒有變動的，而您的外觀卻因為您的體脂肪減少就看起來變瘦了的緣故，希望我的答案您會滿意，不過還是請專業的來幫您做個更好的解答，我只是就自己的想法說出ㄧ點意見。︿︿瘦不是一天造成的胖也不是一天造成的壯更不是一天造成的上帝也花了七天才創造了這世界只要有心人人都可以有自己的世界※本文於2010/1/21 下午 09:02:15修改※
2作者	JOE01021 (Joe) ( )	2010/01/21 21:53:54	61.225.3.xxx
來自台中市磅數 23.5磅發文 72 註冊 2005/6/25 量級蠅量級 ☆	That's what I think.. 謝謝小狗大大
3作者	Ianion (小狗) ( )	2010/01/21 22:06:56	122.118.8.xxx
來自台中市磅數 5.4磅發文 10 註冊 2010/1/19 量級蠅量級 ☆	晚您五年註冊　不要叫我大大我是新人　Ｑ＿＿Ｑ在這邊看文章學習以及跟大家交流的，希望會有幫助哈哈瘦不是一天造成的胖也不是一天造成的壯更不是一天造成的上帝也花了七天才創造了這世界只要有心人人都可以有自己的世界
4作者	l123612339 (海尼根豆漿) ( )	2010/01/22 08:20:46	118.170.193.xxx
來自台中市磅數 497磅發文 592 註冊 2002/12/29 量級中量級 ★★★	因為同樣重量的肌肉與脂肪,所佔的體積是1:3 加上肌肉的生長速度實在是不怎麼快...囧紮實的訓練配合良好的飲食,一個月頂多增加一公斤的純肌肉吧 ※本文於2010/1/22 上午 08:21:32修改※
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5作者	owenwang (歐文) ( )	2010/01/22 09:52:19	59.124.246.xxx
來自新北市磅數 52.5磅發文 79 註冊 2009/5/29 量級雛量級 ★	因為你自己是每天看自己的體態慢慢變化所以看不出來~ 我最近也是有同樣的疑惑~ 加入健身房四個月~每天都有氧一小時~配上一週三次重訓~ 但體重四個月來一直都沒變過比較不常見的朋友就會說"哇~你瘦好多" 我也是一樣的反應"有嗎?體重都一樣耶?" 不過調四個月前的照片來看就發現線條變得明顯多了~原來一大塊的上臂變成了好幾塊~ 但因為自己是天天在看所以沒有發覺而已
6作者	374111 (肌肉狂) ( )	2010/01/22 10:17:13	114.33.185.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	健美運動的成果是用"看的"不是用"量的".就好比健美比賽.裁判也是用看的來打名次.皮尺.體重器或體脂器都是給你參考而已...
7作者	joe01021 (Joe) ( )	2010/01/22 14:50:12	199.197.159.xxx
來自台中市磅數 23.5磅發文 72 註冊 2005/6/25 量級蠅量級 ☆	像之前網站上show出的韓國男肌肉照個人就覺得他體旨好低好明顯的線條啊有可能練到零旨肪嗎?
8作者	小五哥 (小五) ( )	2010/01/22 16:55:19	114.137.205.xxx
來自台北市磅數 39.8磅發文 40 註冊 2009/10/8 量級雛量級 ★	我也跟你一樣我原來70.6KG 肌肉量55.6KG 體脂11.2KG 去加州在JIMMY的"摧殘"下過了3個月現在是72.6KG 肌肉量57.6KG 體脂11.1KG 穿著衣服光看臉朋友都說我變瘦了但是體型跟肌肉的線條就差很多雖然只有2KG 已經有大上一小號的感覺了有專業教練"硬逼" 真的有差.....
9作者	JIMMY (JIMMY) ( )	2010/01/22 16:59:53	210.202.241.xxx
來自台北市磅數 4082.6磅發文 2650 註冊 2002/11/25 量級超超重量級 ★★★★★★★	小五哥你讓我害羞了...啾咪~~
10作者	小五哥 (小五) ( )	2010/01/22 17:00:57	114.137.205.xxx
來自台北市磅數 39.8磅發文 40 註冊 2009/10/8 量級雛量級 ★	TO 7樓的JOE 人不能0脂肪會死人的.....
11作者	joe01021 (Joe) ( )	2010/01/22 17:12:34	199.197.159.xxx
來自台中市磅數 23.5磅發文 72 註冊 2005/6/25 量級蠅量級 ☆	小伍哥: 為什麼不能0脂肪我搞不懂還有體脂肪較低是不是會變的比較怕冷啊?
12作者	小五哥 (小五) ( )	2010/01/22 18:00:44	114.137.205.xxx
來自台北市磅數 39.8磅發文 40 註冊 2009/10/8 量級雛量級 ★	內臟也要脂肪包被保護阿不然你跑步運動時心臟阿胃臟阿腎臟阿卯起來亂甩一通人不死才有鬼 ^^~~~ 脂肪的確有很好的隔熱效果所以體脂越高的人理論上越不怕熱但是如果你的肌肉練到很大很厚也可以相對提供很好的隔熱層應該也不會怕冷的 PS. 我雖然只有多2KG的肉好像也比較不怕冷了喔...
13作者	小五哥 (小五) ( )	2010/01/22 19:00:05	114.137.184.xxx
來自台北市磅數 39.8磅發文 40 註冊 2009/10/8 量級雛量級 ★	Jimmy大以後還是要繼續拜託你了我還想多長幾公斤的肉^^~~~~
14作者	JOE01021 (Joe) ( )	2010/01/22 19:27:44	61.225.2.xxx
來自台中市磅數 23.5磅發文 72 註冊 2005/6/25 量級蠅量級 ☆	嗯嗯大大们我們一起go ahead ^^

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