鐵克健身網Take'sBodyGYM -訓練後游泳&胸肌訓練問題

樓主:

2010/01/30 07:55:50

81.97.47.xxx

來自桃園縣
磅數 2.8磅
發文 2
註冊 2010/1/29
量級蠅量級
☆

請問一下各位大大...健身後去游泳是否會影響肌肉的增長?
小弟一直以為健身後游泳可以減脂讓肌肉更為明顯
但是剛剛爬了一些文章大多都是說健身後游泳會幫助放鬆 (意思是說會影響增長嗎)
小弟很疑惑懇請高手幫我解答
還有就是胸肌的訓練問題...小弟新加入的健身房
只有坐式向前推類型的建胸器材..跟坐式機械飛鳥..少了槓鈴仰臥推舉類的器材
小弟想問但靠上面這兩種器材來做訓練是否也可練出漂亮的胸肌
也麻煩知道的大大幫小弟解答一下卸卸

回應

1作者	david5519 (david) ( )	2010/01/30 15:41:14	61.228.156.xxx
來自新北市磅數 763.1磅發文 196 註冊 2005/9/8 下量級重量級 ★★★★	游泳是有效的增加心肺功能，應該和肌肉增長沒有關係除非你是游那種國家級的訓練課程如果說和肌肉有關，那也要看你游泳的姿勢每個游姿用到的肌肉群也不一樣

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