| 1作者 |
 w123qq123 (世界最強壯的男人) (
) |
2010/02/05 16:14:30 |
210.200.169.xxx |
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來自 新北市
磅數 18.8磅
發文 30
註冊 2009/9/28
量級 蠅量級
☆
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祂 真的很猛!!!
而且這些重訓只是一部份的訓練而已
祂每天還要頭1500個三分球 (球進才算)
還有一些跑步衝刺之類的訓練
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| 2作者 |
moris2021 (就一直練下去吧!) (
) |
2010/02/06 10:35:07 |
123.195.225.xxx |
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來自 台北市
磅數 378.4磅
發文 413
註冊 2003/12/11
量級 中量級
★★★
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我覺的Kobe的課表排的不錯，謝謝分享~~
同一部位是採每周練二次的，如黃教練強調的觀念
應該不是大重量，是以耐力、對抗性為主的練法吧
((有點好奇他練完肩推怎麼投1500顆三分球，是神人級的吧))
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| 3作者 |
9989 (殺人頭) (
) |
2010/02/06 12:12:43 |
61.20.169.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 216.9磅
發文 358
註冊 2009/6/30
量級 輕中量級
★★☆
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應該投完才做重訓吧,不然會掛點吧!!而且他們的飲食也是神人級的!!
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| 4作者 |
yeti0235962 (KOBE) (
) |
2010/02/12 11:26:08 |
115.81.25.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 55.5磅
發文 37
註冊 2008/11/15
量級 雛量級
★
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我記得沒錯他好像是早上先起來做些折返跑阿
然後接著就練投籃
再來就重訓吧!?
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| 5作者 |
owenwang (歐文) (
) |
2010/02/12 11:42:22 |
59.124.246.xxx |
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來自 新北市
磅數 52.5磅
發文 79
註冊 2009/5/29
量級 雛量級
★
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世界級的運動員都跟妖怪沒兩樣..
之前聽說
MLB的Roy Holiday在訓練的時候
一天需要補充7000大卡....
這是要怎樣才花的完呀...= =
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