| 1作者 |
 JIMMY (JIMMY) (
) |
2010/02/09 09:34:42 |
210.202.241.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
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練腹肌不能取代有氧,不需要天天練~
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| 2作者 |
tony046074 (小嫩菜) (
) |
2010/02/09 09:54:46 |
59.117.177.xxx |
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來自 新北市
磅數 228.9磅
∮本日壽星∮
發文 253
註冊 2008/9/21
量級 輕中量級
★★☆
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為什麼只剩下半年可以練？
如果你的時間只是計畫練到半年後的話，那乾脆不要練算了...
感覺只要多做有氧、雕線條就夠了。
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| 3作者 |
290027796 (花丸木) (
) |
2010/02/09 17:32:34 |
114.32.226.xxx |
|
來自 其他
磅數 102.6磅
發文 154
註冊 2006/7/28
量級 羽量級
★☆
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你阿公年輕時練的很好看
你現在也沒輸你阿公很多啊
現在要好好練 拍個好照片 以後當阿公時就
有的比較了 呵呵..
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| 4作者 |
fly800529 (強尼) (
) |
2010/02/09 19:46:05 |
125.229.251.xxx |
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來自 台南市
磅數 14.7磅
發文 22
註冊 2008/10/14
量級 蠅量級
☆
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腿可以再加一天
除非你練得很猛
不然腿占全身肌肉量將近一半
要完完全全的刺激不容易
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|
| 5作者 |
222334566777 (bala) (
) |
2010/02/09 23:56:56 |
210.66.104.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 910.8磅
發文 877
註冊 2006/2/20
量級 重量級
★★★★
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動作排這麼多...刺激強度是否有學到了呢??
半年也可以差很多的!
自己所想的 再比較跟高手練過後的感想 小弟感想是兩者會大大大的不相同!!
現在服兵役 週休是一定
星期五1800放人 多是常態 六日還是可以練
一個禮拜練個三天 也是能保持一定的體態
留守時通常能利用的時間也比較多 只是釘哨比較累
想去拉拉單槓或拿好折凳玩玩絕對沒問題
只怕您把時間都放在嗑外帶美食 欣賞影片 或者其他上面...
醉心訓練與成長的人
會因為兵役 不能好好練 而心煩意亂 鬱悶苦惱
巴不得天天有得練 肉肉不要走...
不知道您是抱著怎麼樣的心態在練呢??
|
| 6作者 |
mausan661107 (營養大王) (
) |
2010/02/10 00:26:37 |
114.37.68.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 114.8磅
發文 159
註冊 2008/8/24
量級 羽量級
★☆
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2樓的兄弟..強烈的懷疑你的閱讀能力有問題，板大已經說了他半年後要去當兵，當兵有誰可以好好練？除非是替代役！你這樣就叫人不要練，說話也未免太重.....
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| 7作者 |
supersteve2 (Away) (
) |
2010/02/10 09:03:22 |
118.166.170.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 30.6磅
發文 6
註冊 2008/12/7
量級 雛量級
★
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我想以我阿公當作分界點~在達成目標之前要很拼去達成~之後就是維持囉@@
請問我的課表這樣子可以嗎~"~ 會不會衝突到...
如果腿再排一天 應該排哪天才好呢~~
謝謝大家的意見^口^
To:花丸木大大 拍張照好像不錯@@~以後我孫子就會說那是我阿公怎樣怎樣XD~可是要再更猛一點才來拍ˋˊ~~
|
| 8作者 |
tony046074 (小嫩菜) (
) |
2010/02/10 09:35:08 |
59.117.178.xxx |
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來自 新北市
磅數 228.9磅
∮本日壽星∮
發文 253
註冊 2008/9/21
量級 輕中量級
★★☆
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6樓的...原文有做修改，一開始並沒有說原因好嗎.....
那時候我以為樓主的目標只是要練到畢業而已。
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| 9作者 |
supersteve2 (Away) (
) |
2010/02/12 08:49:21 |
118.166.170.xxx |
|
來自 嘉義縣
磅數 30.6磅
發文 6
註冊 2008/12/7
量級 雛量級
★
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哈哈 不好意思~那時候看到2樓大大回文 想說被誤會了 就趕快修改文章
卻忘了說有修改過了 罪過罪過 請原諒ˊˋ
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| 10作者 |
liang630915 (小小砲) (
) |
2010/02/12 10:27:33 |
122.121.13.xxx |
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來自 高雄市
磅數 39.4磅
發文 92
註冊 2010/1/3 下
量級 雛量級
★
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現在當兵已經很輕鬆了,應該只有新訓中心時間是沒空的比較多,可是運動量應該是夠的,下部隊大多都會有時間的,像我是海軍的陸地單位,每天下午4-5點就是運動時間只要運動就沒事了,不要把當兵想成是像很拘束的
|
| 11作者 |
THRILLER (Tenacity) (
) |
2010/02/12 18:26:54 |
210.66.245.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 23.4磅
發文 294
註冊 2006/1/17
量級 蠅量級
☆
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我當兵時也是利用放假練 多少還是可以保持的 加油囉
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| 12作者 |
sulaup0903 (sulaupkimo) (
) |
2010/02/15 17:40:40 |
125.231.98.xxx |
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來自 台中縣
磅數 59.5磅
發文 12
註冊 2008/6/3 下
量級 雛量級
★
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不好意思 淺水很久第一次發言
去年12月才剛退伍的我
抽到陸軍最基層單位
運氣很好都是隔週放又不能補假
放假都在睡覺
到退伍前放30幾天的假(績20天的假)
幾乎都從頭練.......
|
| 13作者 |
74314 (小壞) (
) |
2010/02/15 20:39:19 |
219.70.197.xxx |
|
來自 新北市
磅數 307.2磅
發文 140
註冊 2009/11/1
量級 輕中量級
★★☆
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我覺得不需要衝刺耶= = 慢慢練就好
我有個朋友~當兵前練的還OK= =去當個兵比以前他沒練的時候還瘦= =
就算一禮拜讓你放兩天假做重訓 ~每天跑三千~睡覺不固定0.0睡的又少又不能隨時補充養分0.0
這樣肌肉量應該就會慢慢跑掉吧
要看你的單位有多爽吧~不爽的單位一年應該肌肉會跟你說掰掰
當兵回來要練的怎樣都隨妳0.0現在就練你體力跟身體好吧※本文於2010/2/15 下午 08:42:42修改※
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| 14作者 |
supersteve2 (Away) (
) |
2010/02/17 09:18:20 |
118.166.170.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 30.6磅
發文 6
註冊 2008/12/7
量級 雛量級
★
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所以當兵有很大的機會會縮水嗎@口@.....
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| 15作者 |
yohhikibrum (史萊許) (
) |
2010/02/17 16:04:42 |
124.6.1.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 75.1磅
發文 50
註冊 2009/6/16
量級 羽量級
★☆
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當兵下午五點到五點半應該都有運動時間
可以去拉拉單槓,跑跑步還有做伏地挺身
晚上吃完飯後到晚點名就都是自己的時間了
也是有人會買亞玲在寢室練
放心吧!!當兵的練身體長官都會很同意的!!
身材壯當兵很吃香的
※本文於2010/2/17 下午 04:47:33修改※
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| 16作者 |
74314 (小壞) (
) |
2010/02/18 15:06:25 |
219.70.197.xxx |
|
來自 新北市
磅數 307.2磅
發文 140
註冊 2009/11/1
量級 輕中量級
★★☆
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15樓的大大運氣應該很好= = 爽單位吧
我當一年四個月= =下部隊只運動過2次= = 其他根本沒人鳥妳運不運動
只能打雜跟做業務= = 根本沒什麼運動時間
我簽運太差ˋˊ
應該不會至於縮水= = 我忘記說~我朋友憲兵= =比較操一點~所以他縮水是應該的~哈~
其他爽單位應該是會把你養的胖嘟嘟的
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| 17作者 |
9989 (殺人頭) (
) |
2010/02/19 09:59:48 |
118.231.64.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 216.9磅
發文 358
註冊 2009/6/30
量級 輕中量級
★★☆
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最好的辦法我想到了啦!!像我跟喬巴說的!!去當我學弟<陸軍海龍蛙兵>然後卯起來舉手受訓,蛙訓.天威.爆破.山訓.傘訓.船訓.全部都去,保證壯到翻過來翻過去,然後再學習最優良的傳統<高梁裁罐>保證退伍跟我一樣"壯"到130KG
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| 18作者 |
supersteve2 (Away) (
) |
2010/02/19 22:49:23 |
118.166.176.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 30.6磅
發文 6
註冊 2008/12/7
量級 雛量級
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請問要怎麼成為<陸軍海龍蛙兵>呢@@~是抽籤的時候決定嗎~~我還沒抽籤˙ˇ˙
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