鐵克健身網Take'sBodyGYM -體型消瘦的是該先增重嗎?

樓主:

2010/03/08 22:26:20

122.117.239.xxx

來自嘉義縣
磅數 1.4磅
發文 1
註冊 2010/3/3 下
量級蠅量級
☆

身高：172
體重：58
體脂約15%左右

先前有過天天吃外面高熱量食物的經驗(燒烤、火鍋等等...)，不過體重依然沒有變化，不知道是本身消化代謝太快還是還吃不夠=ˇ=?有沒有什麼方法可以幫助我補體重，以前就對健美不排斥不過礙於功課一直沒有時間練習，希望有大大來拯救一下我的窘境。真不知道該胖該瘦...

※本文於2010/3/9 下午 02:54:38修改※

回應

1作者	tt77172000 (黑子) ( )	2010/03/09 19:40:28	218.170.41.xxx
來自台中縣磅數 33.5磅發文 77 註冊 2009/11/5 量級雛量級 ★	少量多餐1天6~8餐~多動~就算你沒運動67公斤也不算胖~
2作者	zycq3388 (惡霸) ( )	2010/03/09 20:47:12	220.133.46.xxx
來自泰國磅數 887.7磅發文 228 註冊 2009/6/6 下量級重量級 ★★★★	亂吃東西是增肥不是增重了.. 吃了一堆肥肉出來體重是增加了日後想消掉就知道痛苦了~
3作者	tc_toto (鐵尼 (嚐試減肥中)) ( )	2010/03/09 23:27:47	60.241.237.xxx
來自澳大利亞磅數 991.8磅發文 1039 註冊 2008/2/2 下量級重量級 ★★★★	如果本來是不容易胖的人.. 就算一直吃很多..不過身體的吸收能力不提升.. 那麼再怎麼吃也很難胖起來.. 而鍛鍊能夠提升身體的吸收能力..因為你在消耗能源.. 所以開始運動會是比較好的方向..

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