鐵克健身網Take'sBodyGYM -胸肌(形狀)..的迷思...請問

樓主:

2003/06/10 23:10:44

203.79.199.xxx

來自台北市
磅數 68.4磅
發文 36
註冊 2003/4/17
量級羽量級
★☆

我的胸肌還算滿大...下胸外側的形狀都呈現直角線條也滿明顯.
可是下胸內撤卻長不出肉.所以看起來缺了一角.因此看幾並不方正.
我也有在做下斜窄胸握推...等等.
請問是否有相關的方法做能夠改善....
感謝指導...

回應

1作者	Gabriel (Gabriel) ( )	2003/06/10 23:57:34	61.228.148.xxx
來自新北市磅數 76.5磅發文 51 註冊 2002/9/25 量級羽量級 ★☆	我覺得Close-grip decline bench press很有效啊,你可以試試在上舉後,再往上"擠"一下,那個時候最能刺激到內側哦!
2作者	solomon (solomon) ( )	2003/06/11 00:05:03	61.216.30.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	身體的肌肉形狀乃天生只能改善不能改變
3作者	CARTER11116 (CARTER) ( )	2003/06/13 21:28:56	203.79.199.xxx
來自台北市磅數 68.4磅發文 36 註冊 2003/4/17 量級羽量級 ★☆	我在想想辦法看可不可以改進...有成果...在報告大家..

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