鐵克健身網Take'sBodyGYM ----重量的選擇--- 你選幾個槓片??

樓主:

2010/03/10 00:57:59

219.70.166.xxx

來自新北市
磅數 45磅
發文 42
註冊 2009/7/5 下
量級雛量級
★

我想問個小問題

假如我今天躺者臥推
每個槓片都一樣重
沒其他種重量的槓片

5個槓片可以推10下
且每一下動作都標準
做完感覺還是有一些些力氣

但換成6個槓片推10下
且每一下動作都標準
到第8第9下就開始越來越沒辦法推到最高
可能推一半就推不上去了

那麼大大們妳們會選擇推5個還是6個槓片

回應

1作者	haha8887 (Stone) ( )	2010/03/10 04:08:43	140.161.192.xxx
來自加拿大磅數 38.7磅發文 77 註冊 2008/3/18 量級雛量級 ★	六個後面兩下請別人稍微扶一下
2作者	R121843402 (clarka) ( )	2010/03/10 09:00:31	218.172.86.xxx
來自台南市磅數 2481.1磅發文 357 註冊 2005/10/28 量級超重量級 ★★★★★	5片對你來說已不構成威脅了當然是6片對你來說才是挑戰況且6片的重量還能標準的做7~8下如果是一般的槓片的話可以再購買較小重量一對要調整強度也更方便 ※本文於2010/3/10 上午 09:02:10修改※
3作者	tc_toto (鐵尼 (嚐試減肥中)) ( )	2010/03/10 11:32:48	60.241.237.xxx
來自澳大利亞磅數 991.8磅發文 1039 註冊 2008/2/2 下量級重量級 ★★★★	像CLARKA所說的第六片選擇較小的槓片是一種方式.. 畢竟小槓片的幫助是不可忽視的.. 在於鍛鍊重量的提升是不錯的.. 不過另一種方式也可以是6個槓片是你的極限了.. 也就是說..持續鍛鍊下去.. 自然會達到標準的10次.. 所以就看你自己如何選擇而已..

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