鐵克健身網Take'sBodyGYM -(台北)小生的困惑 健身與增胖

樓主:

2010/03/13 13:05:01

218.160.210.xxx

來自新北市
磅數 51.1磅
發文 96
註冊 2010/3/5 下
量級雛量級
★

我今年17歲是一個住在三重的高二生
我目前176公分 60公斤(屬於極不容易胖的體型...
在家裡的話沒有器材加上不會有效的訓練
所以想上健身房
不曉得有無住在台北市(縣)
可以告訴我健身房的價格或一些相關事情的!

或是有哪些大大可以分享
各位在剛開始練的過程步驟
請不要用艱深難懂文字敘述ˊˋ
有圖片會更好!!

真是麻煩各位大大了" (小弟一鞠躬 ...

回應

1作者	tc_toto (鐵尼 (嚐試減肥中)) ( )	2010/03/13 13:29:22	60.241.237.xxx
來自澳大利亞磅數 991.8磅發文 1039 註冊 2008/2/2 下量級重量級 ★★★★	想找地區健身房的資料..GOOGLE會是你最好的方式.. 不只可以看哪裡有健身房... 也可以找到健身房的網址.. 自然可以大概知道收費標準等一切... 不然最少也找的到電話打去詢問... 你發問如何鍛鍊之前應該先在站上看一些基本鍛鍊的知識.. 站上的資料並沒有艱深難懂的文字敘述.. 而且站上的訓練與動作連結裡面... 有提供各部位的鍛鍊動作.. 不只解說清楚..而且圖片還是小動畫.. 開始鍛鍊的步驟...就是大多數人光用嘴練..問一堆卻什麼都沒做過.. 真正想鍛鍊..那就先練..先找怎麼練..開始練... 等到練了而碰到問題了.. 這個時候才有討論的必要.. 完全沒拿過重量的人要跟他討論怎麼鍛鍊是沒用的.. 一切的開始都在於拿起重量的那一刻..
2作者	haha8887 (Marshmallotus) ( )	2010/03/13 16:12:33	96.48.24.xxx
來自加拿大磅數 38.7磅發文 77 註冊 2008/3/18 量級雛量級 ★	哈嘴砲真的比較容易我承認我也是開始隨便亂練了兩個禮拜以後現在才開始排課表才稍微有一點概念鐵友加油吧共勉之
3作者	a98732111 (烏龜) ( )	2010/03/13 19:03:34	218.160.210.xxx
來自新北市磅數 51.1磅發文 96 註冊 2010/3/5 下量級雛量級 ★	恩＂謝謝鐵尼哥小的我馬上就去找找!! 開始鍛鍊!!!
4作者	zycq3388 (惡霸) ( )	2010/03/13 22:53:45	220.133.46.xxx
來自泰國磅數 887.7磅發文 228 註冊 2009/6/6 下量級重量級 ★★★★	樓主住台北.要找健身的地方太多啦... 一大堆健身中心一次只要50元~ 只要在奇摩搜索運動中心就會發現有一堆地點供你選擇了~
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5作者	jordan516888 (jordan) ( )	2010/03/14 00:07:05	219.86.105.xxx
來自台中縣磅數 55磅發文 92 註冊 2008/7/30 量級雛量級 ★	哈哈鐵尼大真是內行人我也是練嘴一族
6作者	a98732111 (烏龜) ( )	2010/03/14 09:17:08	59.112.226.xxx
來自新北市磅數 51.1磅發文 96 註冊 2010/3/5 下量級雛量級 ★	有哪位大大也是在台北市(縣) 常去健身房的嗎？小的我沒去過也不知怎麼去不知誰可以帶我去一趟 (捷運可到之處都好 :D
7作者	JACOBIN (太保) ( )	2010/03/14 15:47:10	123.194.176.xxx
來自新北市磅數 92.1磅發文 64 註冊 2009/10/27 量級羽量級 ★☆	回樓主您只講了一個台北市(縣)都可以───這一句實在太可怕了捏，光是捷運可達這句話就從淡水到木柵了說 = =，簡直跑死人，除非樓主出身德州不以為意　否則正常人都是找離家最近的幾間做選擇的＞＜，沒人整個大台北都納入考量的喔　嗯，還有的就是。。。ＧＯＯＧＬＥ一下「台北縣＋健身房」就有很多資訊了喔　小弟我戶口在永和，將來也會搬回去長住，所以有留意一下該地的資訊。在中、永和交界處那有間Action Life健康會館，是偏向都會人士的健身中心，將來捷運也會通到。還有就是楊雄大哥的健身會館也在永和　＞＜（激動啊！握拳中），如果樓主你在永和市的話不妨去這間！（地址請ｇｏｏｇｌｅ一下！好像叫永和健身院，我也是剛ＧＯＯＧＬＥ的！）　健身會館跟健身院的差別是：前者有大量的有氧器材（跑步機、划步機、踏步機，甚至基本上都有遊泳池跟三溫暖），重訓跟有氧的器材已能夠滿足絕大多數人訓練的需求；健身院則是專注於重量訓量的器材，佔地面蹟通常也小，但是人情味重，有很多前輩可以指導你！裡面的人很多都是現役ＰＲＯ（或是退下來的），你在裡面練了兩年後發覺自己是全健身院最壯的人的可能性是零！ＸＤ　還有一個很重要的區分，在健身會館裡有阿巴桑佔用機械式器材只抬個五公斤的重量但是一佔就是十多分鐘的，這種阿巴桑在健身院裡面應該很難見到。我在的健身會館還常見兩個阿巴桑一個佔用腿四頭肌的伸展機另一個佔用腿二頭肌的收縮機就開始聊股票....，練腿日剛好碰到她們就真的很幹在心底口難開了＝　＝，我要做超級組啊，但她們當這兩台是有氧器材在做是怎樣。。。。。 ※本文於2010/3/14 下午 11:05:29修改※
8作者	a98732111 (烏龜) ( )	2010/03/14 19:12:52	59.112.227.xxx
來自新北市磅數 51.1磅發文 96 註冊 2010/3/5 下量級雛量級 ★	回七樓太保因為我以前從未去過健身院&房不知道有這麼多健身地點所以才將範圍拉到台北縣市剛剛小的也從google看了一下位置地圖但居然看到愛的世界和一家自助餐不曉得您最近會去嗎? 可否帶我一趟＂只要北車公車或捷運路線可到達都好如果可以的話小的感激不盡！
9作者	knight1965 (忠仔) ( )	2010/03/16 18:43:30	220.136.122.xxx
來自桃園縣磅數 307.1磅發文 235 註冊 2009/9/24 量級輕中量級 ★★☆	唉...想當初在下是亂練了快3年才有概念阿... (時間一去不復返~~~~~~~T___T)

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