鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2010/03/19 18:35:26

123.110.4.xxx

來自台中市
磅數 37.3磅
發文 53
註冊 2009/5/4 上
量級雛量級
★

請問推胸一定要零距離嗎
我用槓鈴推上中下都沒辦法用最重的重量用零距離碰到胸
我練胸都是胸跟槓鈴中間會有2-3公分的距離空間
我每次練我身邊的人都說我練錯要我在下去一點碰到胸
我碰到胸都舉不起來
25磅以下可以碰到胸 25磅以上就不行了我最重是50磅(平胸)

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推胸槓零距離