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樓主:

2010/03/30 23:29:34

118.171.129.xxx

來自彰化縣
磅數 64.6磅
發文 75
註冊 2009/8/24
量級羽量級
★☆

今天在健身房聽到一句話,重訓前有氧是減脂,重訓完後有氧是修線條!小弟不才,特來請教一下各位大大!!有氧是可以減脂沒錯,也有些人是把有氧排在重訓前或後,這點我是認同!但重訓完後有氧修線條,雖然說有氧也是可以修線條,但總得不是這樣,修線條不是低重量,高次數比較好嗎?請各位大大解答一下~~

回應

1作者	haha8887 (Marshmallotus) ( )	2010/03/31 02:53:36	140.161.192.xxx
來自加拿大磅數 38.7磅發文 77 註冊 2008/3/18 量級雛量級 ★	有氧不就已經是超低重量超高次數嗎 ※本文於2010/3/31 上午 02:53:46修改※
2作者	vc96000 (騎山豬逛大街) ( )	2010/03/31 16:21:40	118.171.129.xxx
來自彰化縣磅數 64.6磅發文 75 註冊 2009/8/24 量級羽量級 ★☆	喔~~感謝haha8887大解說,只是小弟絕得有必要分重訓前有氧是減脂OR修線條而已~
3作者	haha8887 (Marshmallotus) ( )	2010/04/01 05:49:29	140.161.192.xxx
來自加拿大磅數 38.7磅發文 77 註冊 2008/3/18 量級雛量級 ★	其實我是不太懂你所謂的修線條和減脂在我認知伸展拉筋比較能修飾線條至於你說的前後的差別我還真的沒概念還要請比較專業的大大來解釋

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有氧減脂????修線條????