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樓主:

knight1965 (忠仔)( )

2010/04/01 00:22:12

220.136.121.xxx

來自桃園縣
磅數 307.1磅
發文 235
註冊 2009/9/24
量級輕中量級
★★☆

http://www.youtube.com/watch?v=GytzHBf1YM8&feature=player_embedded
上網看到這個訓練影片他說上往下是練上胸?
(我不太確定英文不好= = 是在他的網站看的他是把他分類到練上胸的樣子)
可是我以前聽到都是上往下練下胸
他還有個影片是下往上也是和我以前聽說的相反
我試了一下也覺得影片的怪怪的上往下不是下胸比較有夾到嗎??

※本文於2010/4/1 上午 12:24:50修改※

回應

1作者	haha8887 (Marshmallotus) ( )	2010/04/01 06:05:58	140.161.192.xxx
來自加拿大磅數 38.7磅發文 77 註冊 2008/3/18 量級雛量級 ★	他講的沒錯換個角度想如果那個人是躺著的話影片中說要往下一點動作就趨近於下斜槓鈴臥推就等於是在練下胸反之往上一點就是練中胸再往上就是練上胸影片中提到的是說胸肌的外圍，下胸 (outer part of your chest, lower part) 如果他分在上胸就是他分錯了吧 ※本文於2010/4/1 上午 06:08:44修改※
2作者	knight1965 (忠仔) ( )	2010/04/01 09:42:45	163.13.144.xxx
來自桃園縣磅數 307.1磅發文 235 註冊 2009/9/24 量級輕中量級 ★★☆	恩恩了解了我是看它網站上分類有上中下想說應該是講上胸平胸下胸他是分在上胸所以我覺得怪怪的至於影片聽得很模糊(英文不好這樣=///=) 感謝~(_ _)>

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