| 1作者 |
290027796 (花丸木) (
) |
2010/04/01 21:37:32 |
114.32.226.xxx |
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來自 其他
磅數 102.6磅
發文 154
註冊 2006/7/28
量級 羽量級
★☆
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求助復健科醫生比較快
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| 2作者 |
 lovesocrazy (Devil) (
) |
2010/04/01 21:42:31 |
114.44.115.xxx |
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來自 新北市
磅數 129.6磅
發文 142
註冊 2009/9/15
量級 輕量級
★★
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還是你左右手力氣不一樣大?
可以慢慢來沒關西= =
不舒服就先休息!
先不要做比較安全!
或者尋求醫生@@
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| 3作者 |
haha8887 (Marshmallotus) (
) |
2010/04/02 01:15:16 |
140.161.192.xxx |
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來自 加拿大
磅數 38.7磅
發文 77
註冊 2008/3/18
量級 雛量級
★
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"但是左手 做了四組 就沒辦法了"
這樣是你所謂的'兩手做的組數都一樣'嗎
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| 4作者 |
jaxon (jaxon) (
) |
2010/04/03 01:00:13 |
61.230.198.xxx |
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來自 台北市
磅數 95.8磅
發文 95
註冊 2007/1/4 上
量級 羽量級
★☆
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建議先看醫生再說吧
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| 5作者 |
tc_toto (鐵尼 (嚐試減肥中)) (
) |
2010/04/03 13:09:24 |
60.241.237.xxx |
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來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
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一般的狀況是筋有拉傷了才會手臂伸不直..
真的受傷了還是去找醫生比較好..
大部分會發生這種情形主要都是剛開始鍛鍊的人太過於急躁..
在鍛鍊的時候方式不太正確所造成的..
剛開始的1~3個月比較像是暖身期..
幫助肌肉籌備進行正式的鍛鍊..
所以在肌肉掌控的學習上才是主要的..
這種狀況大都發生於二頭肌出力不完全..手肘硬拉..
其實用適合的重量讓二頭肌完整的出力才是你的重點..
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| 6作者 |
james76 (LIN) (
) |
2010/04/03 20:53:03 |
59.113.77.xxx |
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來自 台南縣
磅數 132.3磅
發文 208
註冊 2010/3/24
量級 輕量級
★★
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摁 謝謝 我知道了
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