鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問大家練完之後都會吃什麼點心

樓主:

just_orz(阿元)( )

2010/04/05 17:34:31

220.129.11.xxx

來自其他
磅數 73.1磅
發文 82
註冊 2010/1/24
量級羽量級
★☆

因為我個人練玩都差不多晚上九點多
有時候肚子餓
但是我很瘦 176CM 62KG BMI好像20.幾
會去超商買漢堡+牛奶(有時後事果汁)
熱量+起來約300~350卡左右
漢堡就佔約200~300大卡蛋白質擇是9~15公克左右
以晚上這樣當宵夜吃會不會造成脂肪累積過多呢
因為過幾個小時就睡了
所以來請問各位大大是新手我沒有喝乳清

回應

1作者	haha8887 (Marshmallotus) ( )	2010/04/06 08:39:53	96.48.24.xxx
來自加拿大磅數 38.7磅發文 77 註冊 2008/3/18 量級雛量級 ★	瘦的人肥肉也可以很多所以這跟瘦不瘦沒什麼關係超商的漢堡聽起來就很油可以試試御飯糰或其他比較健康一點的食物還有你提到的幾個小時就睡了到底是幾小時 2? 12? 下次也請選一下字

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