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舉啞鈴後 手腕痛

樓主: jack86971(石頭)( male) 2010/04/20 18:58:02 124.8.226.xxx
來自 台中縣
磅數 12.5磅
發文 17
註冊 2010/2/27
量級 蠅量級
☆
請問一下 大大 你們有經驗或是等等的
我最近開始舉啞鈴發現我現在只要一出全力手腕(小拇指那個方向的手腕)
就會痛 剛開始 先右手 現在變成左手也會了ˊˋ 怎麼會這樣啊??
或是哪裡受傷了
回應
1作者 jack86971 (石頭) ( male ) 2010/04/20 21:46:01 124.8.252.xxx
來自 台中縣
磅數 12.5磅
發文 17
註冊 2010/2/27
量級 蠅量級
☆
 抱歉 好像發錯版了
2作者 peiru79724 (Small_n) ( male ) 2010/04/20 22:59:59 218.164.161.xxx
來自 高雄市
磅數 411.7磅
發文 354
註冊 2010/3/6 下
量級 中量級
★★★
 你的訓練動作是什麼 ?
要打出來讓人知道喔

※本文於2010/4/21 上午 01:36:50修改※

3作者 leon9523 (小小潘) ( male ) 2010/04/21 00:24:56 114.39.136.xxx
來自 高雄市
磅數 5.2磅
發文 9
註冊 2009/6/9 上
量級 蠅量級
☆
 是臥推嗎.....我用槓鈴握推時 也是小拇指那面的手腕的某個點會很痛
後來我就買護腕戴著練就比較不會痛...
4作者 wadechen (wadechen) ( male ) 2010/04/21 01:52:23 114.37.104.xxx
來自 新北市
磅數 22.1磅
發文 41
註冊 2007/10/25
量級 蠅量級
☆
 我曾經也手腕受傷過,以至於半年沒練二頭....
手腕受傷好慘的....
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5作者 jack86971 (石頭) ( male ) 2010/04/21 06:24:26 124.8.226.xxx
來自 台中縣
磅數 12.5磅
發文 17
註冊 2010/2/27
量級 蠅量級
☆
 我現在是練啞鈴彎舉@@
不知道是哪裡受傷耶@@
不知到底是肌腱 還是 筋 還是 韌帶 還是骨頭移位
6作者 optimax2631 (喇叭) ( male ) 2010/04/21 08:40:42 210.66.145.xxx
來自 桃園縣
磅數 48磅
發文 75
註冊 2010/2/11
量級 雛量級
★
 別懷疑,是筋發炎了,趕快去看醫生並且復健吧!我也是因為這個原因,現在復健中,已經休息了兩個多星期了,下星期一就可以再練了
7作者 peiru79724 (Small_n) ( male ) 2010/04/21 10:38:54 163.32.72.xxx
來自 高雄市
磅數 411.7磅
發文 354
註冊 2010/3/6 下
量級 中量級
★★★
 先去看醫生吧
如果沒有那就表示你施力不當
大多的重量都是小拇指去承受

一般來說都是大姆指那個筋很酸
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