鐵克健身網Take'sBodyGYM -股四頭肌訓練時<膝蓋疑似受傷>

樓主:

2010/04/22 21:19:38

114.43.100.xxx

來自新北市
磅數 46.1磅
發文 56
註冊 2010/4/21
量級雛量級
★

再做深蹲<器材>時

因為當時還沒有接觸鐵克健身網

所以總是不知道怎麼訓練

而做深蹲時我每一次都是竭盡全力

但卻忘了最基本的常識膝蓋不能鎖死

我卻每一次都竭盡全力的鎖死= ="

之後持續<鎖死>大概4次訓練

每次做捷運回家都無法站直

但最近我知道這訊息後就漸漸改掉了

爾後膝蓋也沒有異狀

我的疑惑是我之前做的4次訓練不知對膝蓋有什麼影響

應該很傷吧

各位壯丁覺得我要到醫院檢查嗎??

或者給我一些建議小弟也感激不盡

回應

1作者	tc_toto (鐵尼) ( )	2010/04/23 00:53:09	60.241.237.xxx
來自澳大利亞磅數 991.8磅發文 1039 註冊 2008/2/2 下量級重量級 ★★★★	只要不是當下或是之後... 關節部分有強烈的疼痛感應該都還OK.. 不過真的有疑慮的話.. 去做一次檢查也不錯..

前往討論版｜跳頁 : 1