| 1作者 |
絕對無敵 (絕對無敵) (
) |
2010/04/29 16:48:06 |
219.85.93.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 1646.2磅
發文 425
註冊 2009/1/6 上
量級 超重量級
★★★★★
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是不是熱身不足呢.....?
還是膝蓋之前有舊傷呢????
如果有如此情況,建議最好先去看個醫生比較好....
必要時,也要買一個較為保險~!
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| 2作者 |
 l123612339 (海尼根豆漿) (
) |
2010/04/29 17:14:08 |
118.170.194.xxx |
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來自 台中市
磅數 497磅
發文 592
註冊 2002/12/29
量級 中量級
★★★
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參考一下這兩篇文章吧
http://tw.myblog.yahoo.com/looka330/article?mid=37353&prev=37389&next=37135&l=f&fid=7
http://tw.myblog.yahoo.com/looka330/article?mid=34390&prev=34600&l=f&fid=7
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| 3作者 |
mausan661107 (營養大王) (
) |
2010/04/29 22:44:52 |
114.37.47.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 114.8磅
發文 159
註冊 2008/8/24
量級 羽量級
★☆
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有些人體重重的..膝蓋相對受力大.慢跑跑久自然會痛..這時帶上護膝應該不意外吧...
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| 4作者 |
devily (DEVIL小小隻) (
) |
2010/04/30 00:27:10 |
218.164.86.xxx |
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來自 高雄市
磅數 108.8磅
發文 29
註冊 2007/11/16
量級 羽量級
★☆
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護膝似乎不是必需品..
我個人的狀況倒是換雙功能好一點的跑鞋就有改善了。
另外，跑步的姿態也會有影響，
之前因為鞋子無法穩定腳底加上蹬地的著地點與步伐穩定度差
練leg press多少得靠護踝來讓自己安心一下...唉~
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| 5作者 |
mausan661107 (營養大王) (
) |
2010/04/30 01:38:13 |
114.43.234.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 114.8磅
發文 159
註冊 2008/8/24
量級 羽量級
★☆
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樓主幾乎天天跑..萬一他體重又不輕..膝蓋部可能都沒有感覺啦..不適的時候戴個護膝可以適度的保護膝蓋.如果一個禮拜只跑1-2天..不帶當然沒有話說..
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| 6作者 |
leck (leck) (
) |
2010/04/30 03:00:35 |
207.188.29.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 236.8磅
發文 210
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
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我也是覺得該看看鞋底是否已經磨損了... 跑路鞋子很重要.
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| 7作者 |
a84349714 (小飛象) (
) |
2010/05/01 00:30:54 |
219.68.189.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 30.4磅
發文 30
註冊 2005/11/18
量級 雛量級
★
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說真的! 熱身不足 膝蓋會痛呢 我是右膝 出過車禍有裂掉過
導致現在都要帶護膝跑步 所以說 版主 把熱身時間拉長看看
應該會有所幫助喔!
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