| 1作者 |
絕對無敵 (絕對無敵) (
) |
2010/05/07 09:18:46 |
219.85.34.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 1646.2磅
發文 425
註冊 2009/1/6 上
量級 超重量級
★★★★★
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本人健身邁入第五年,也從沒喝過乳清或想要喝那種東西....(因為沒本錢)
如果你知道不能在繼續練了,那就建議最好是停下來別在吃了比較好...
據我所知,你所講的"垮掉"那是一種沒在訓練後所造成的一種肌肉....我不知專業的講法是什麼,不知是鬆弛還是澎漲,練成了肌肉男但突然久了沒鍛練會發胖的很快哦,不過那種靠有氧好像可以消掉~!!
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| 2作者 |
 yam003 (地瓜) (
) |
2010/05/07 10:07:35 |
114.33.196.xxx |
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來自 台南市
磅數 223.3磅
發文 220
註冊 2006/10/21
量級 輕中量級
★★☆
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沒練應該只是變小吧....?
跟乳清沒有什麼關係
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| 3作者 |
jordan516888 (jordan) (
) |
2010/05/07 10:12:17 |
219.81.236.xxx |
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來自 台中縣
磅數 55磅
發文 92
註冊 2008/7/30
量級 雛量級
★
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應該只是變小吧，不至於"垮掉"
"垮掉"的應該都是油吧?
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| 4作者 |
blueocean (mark) (
) |
2010/05/07 10:48:59 |
58.115.138.xxx |
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來自 台北市
磅數 934.3磅
發文 103
註冊 2009/9/2 上
量級 重量級
★★★★
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久沒練就是線條會糊掉
不練之後變胖才會''垮''
我也認為跟喝不喝乳清沒關係
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| 5作者 |
獨腳種馬 (獨腳種馬) (
) |
2010/05/07 14:12:56 |
210.202.241.xxx |
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來自 台北市
磅數 54.4磅
發文 83
註冊 2009/12/12
量級 雛量級
★
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唉..............
難道沒運動的人就不會"垮掉"不會變胖?
"垮掉"那是一種沒在訓練後所造成的一種肌肉"
沒什麼專業的講法,就是脂肪啦!
人老了 身體缺乏膠原蛋白 原本就會失去彈性
但別因為這樣就否定了重量訓練的幫助
曾經 或持續在練 垂下來都會比沒運動而垂下來好看
史恩康納萊在50年代比過世界杯健美錦標賽
人家現在7,80歲了,不管脫衣服穿西裝都好看
沒錯吧??
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| 6作者 |
abaaccdd (AB優酪乳) (
) |
2010/05/07 14:14:38 |
123.205.190.xxx |
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來自 台東縣
磅數 401.6磅
發文 84
註冊 2009/10/7
量級 中量級
★★★
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跟乳清沒關係吧
如果有練出一定的肉量，就算停止訓練也不至於肌肉消失不見吧
人老了 肌肉皮膚等等的本來就會比較鬆弛 怎麼訓練也無法敵過時間的殘酷..
所以說 持續訓練就對啦~ 練到自己滿意的身材 然後維持下去
最起碼在人生精彩的幾十年都有好身材
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| 7作者 |
kkkkkkk (籃球小子) (
) |
2010/05/11 17:50:15 |
58.177.219.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 66.5磅
發文 54
註冊 2005/3/13
量級 羽量級
★☆
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終生也不停下來就不會有這一個問題了 對嗎﹖
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| 8作者 |
bearsbond (Bearism) (
) |
2010/05/12 00:56:23 |
61.66.9.xxx |
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來自 新北市
磅數 110.7磅
發文 183
註冊 2007/12/13
量級 羽量級
★☆
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所以在街上看到那些"較豐厚"的中年人...
年輕的時候都是健美選手就對了...
原來是這樣阿...
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| 9作者 |
p78533578 (我要力量~小馬) (
) |
2010/05/12 01:30:31 |
220.229.199.xxx |
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來自 高雄市
磅數 2.3磅
發文 231
註冊 2008/2/13
量級 蠅量級
☆
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喝乳清是為了方便補充蛋白質。
然後線條清不清楚，跟你和你哥的飲食和運動課表有很大的關係。
再來！
久了沒練會怎麼樣？
肌肉會消。
再來，那為什麼沒練之後會看到垮垮的肉，那是甚麼？
沒練之後你的飲食量並沒有改變阿？那你的基代在下降，你吸收的熱量還是那麼高。
你怎麼能不長脂肪呢？
肌肉量一直在消，體脂肪在增加，就算體重不變。你認為你的體態會變成怎麼樣？
還有老了會怎麼樣？
老了皮會鬆弛，這是沒辦法改變的。除非你去做整形手術。
之前不是有一個很年長有健身習慣的爺爺上鑽石夜總會嗎？(跟黃根千PK滾輪的那位爺爺)
你可以看看他的狀況，那就是無法抵擋的歲月痕跡。
希望這對你有幫助，話說兄弟倆都愛重訓真好。T^T
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| 10作者 |
374111 (肌肉狂) (
) |
2010/05/13 19:08:23 |
114.33.185.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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當你停止鍛鍊後.肌肉只是恢復原來訓練之前的樣子.並不會變成脂肪而"垮下來".就像橘子放再久也不會變柳丁.那垮下來的是體脂肪(任何一種運動員只要停止運動.而飲食沒有控制..都會變胖的).肌肉只是被人誤以為是體脂肪而"牽拖到"...
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| 11作者 |
d2512557 (豆腐王) (
) |
2010/05/14 09:49:59 |
125.229.243.xxx |
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來自 台南市
磅數 72.4磅
發文 113
註冊 2005/6/11
量級 羽量級
★☆
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我覺得等到老時,垮肉再來說吧!
現在都還不夠壯,就別想其他的
練了再說
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| 12作者 |
0919024890 (碟斯) (
) |
2010/05/15 11:15:49 |
114.137.137.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 1.9磅
發文 4
註冊 2009/8/9 上
量級 蠅量級
☆
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阿諾 也是這樣阿
自從當上州長之後 他身材就走樣了
一方面是年紀問題吧 (肌肉逐漸缺乏彈性)
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| 13作者 |
愛溺水的魚 () (
) |
2010/05/15 13:33:26 |
114.41.242.xxx |
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來自 台南市
磅數 197.3磅
發文 337
註冊 2005/6/30
量級 輕量級
★★
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真的很多人都認為是肌肉垮 甚至認為練壯不練就會垮..
一開始都會跟他們提醒說 垮的是肥肉 不是肌肉 肌肉只會變小
不過 真的感覺大家都是只聽自己想聽的
到最後我也懶的說了 ..
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| 14作者 |
powerup798 (健身初心者) (
) |
2010/05/20 21:41:49 |
123.204.129.xxx |
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來自 台北市
磅數 28.5磅
發文 38
註冊 2010/2/7 下
量級 蠅量級
☆
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跟乳清沒關係！
肌肉變肥肉∼然後掉下來∼常常被人問起，我也已經懶得回答，就一笑置之...
最不喜歡聽到的是，不練了肌肉會變成脂肪，真是沒知識，但是看電視也錯，上次看新聞，聽到訪問一個醫院營養師，營養師居然說：肌肉不運動之後會變成脂肪，所以要吃什麼什麼就不會變脂肪...聽到一整個傻...
書都讀到背上去，還當營養師...真是教壞小孩子...
反正別想那麼多∼練就對了∼自己高興就好
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| 15作者 |
愛溺水的魚 () (
) |
2010/05/20 22:31:49 |
114.41.248.xxx |
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來自 台南市
磅數 197.3磅
發文 337
註冊 2005/6/30
量級 輕量級
★★
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營養師那個應該是簡易講法吧 讓大家比較能理解
不然有稍微去了解過的應該都不會講出這種詭異的理論
對於你的結論很同意
自己開心就好 自己的身體咩 你管我怎樣!
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