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時間的問題

樓主: minglung2003(AGITO)( male) 2003/06/17 09:28:59 202.175.95.xxx
來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
我突然想到,我每日健身的間時是晚上9:00至10:30,回到家是11:00, 這樣我最多可以食多一餐, 之後就睡了,這樣睡的7至8個小時是沒有進食的.
如果我健身的時間改為下午3:00至4:00, 這樣我健身完再有半天給我去進食,會不會好些呢?
各位大大討論討論啦 ^_^
回應
1作者 solomon (solomon) ( male ) 2003/06/17 23:45:40 61.216.231.xxx
來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
 你可以試看看 基本上來說 應該會好一點
2作者 jackal (Jackal) ( male ) 2003/06/18 18:43:06 203.218.159.xxx
*此會員已不存在*

 你這時不是在公司嗎
墓碑石打頭
3作者 minglung2003 (AGITO) ( male ) 2003/06/19 11:32:37 202.175.95.xxx
來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
 是的,我這個時間是在公司的,不過我只是問問,可以統計一下多數大隻的人會在什麼時間練健身呢?
4作者 jackal (Jackal) ( male ) 2003/06/19 13:40:39 203.218.148.xxx
*此會員已不存在*

 我在4:30 pm至 6:00pm 練的呵
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5作者 take (鐵片) ( male ) 2003/06/22 04:29:01 211.78.10.xxx

來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
 我認為沒什麼影響.忽略最佳化的理論,只要訓練、休息、飲食只要調整得當同樣能得到好的成果
特別是訓練後的攝食,即使接近就寢時間還是不可忽略,如果擔心因此發胖就選擇低脂肪熱量的內容,以補充營養為主
不過 還是那句老話:要壯就不要怕胖
我都在晚上七點後練
要壯就不要怕胖!!
If You Can Believe It, You Can Achieve It
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