| 1作者 |
zycq3388 (惡霸) (
) |
2010/05/13 19:15:54 |
220.133.46.xxx |
|
來自 泰國
磅數 887.7磅
發文 228
註冊 2009/6/6 下
量級 重量級
★★★★
|
持續鍛鍊 照表操課.. 配合飲食.營養品補充 加上充分休息..
慢慢就會變大了~
請問一下你訓練時間多久了呢?
|
| 2作者 |
 abc0857xyz (王小明) (
) |
2010/05/13 21:47:01 |
114.27.83.xxx |
|
來自 宜蘭縣
磅數 22.2磅
發文 56
註冊 2007/11/23
量級 蠅量級
☆
|
慢慢來 有點耐心
他會慢慢成長的
|
| 3作者 |
leck (leck) (
) |
2010/05/14 00:30:24 |
207.188.29.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 236.8磅
發文 210
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
|
練肌肉就是用養的嘛! 一步一步的照著計畫, 就會成功.
|
| 4作者 |
p78533578 (我要力量~小馬) (
) |
2010/05/14 00:46:35 |
220.229.199.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 2.3磅
發文 231
註冊 2008/2/13
量級 蠅量級
☆
|
你需要相機一點一點記錄。這樣你就可以看得出來差距了。
這樣也不會那麼哀傷。XDDD
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
0919024890 (碟斯) (
) |
2010/05/15 13:43:18 |
114.137.128.xxx |
|
來自 嘉義市
磅數 1.9磅
發文 4
註冊 2009/8/9 上
量級 蠅量級
☆
|
你應該剛接觸健身沒多久而已吧
先用布尺量SIZE吧
幾個月後再比較看看
|
| 6作者 |
愛溺水的魚 () (
) |
2010/05/15 14:22:45 |
114.41.242.xxx |
|
來自 台南市
磅數 197.3磅
發文 337
註冊 2005/6/30
量級 輕量級
★★
|
有練有保佑啦...
妳沒變重還好 ~ 我體重還一直掉咧 (汗
肌肉增長的速度比起脂肪堆積的速度來說簡直是龜速
所以慢慢來 不用著急~~~
|
| 7作者 |
asdedcrfvaaa (小小志氣) (
) |
2010/05/15 21:08:09 |
124.8.149.xxx |
|
來自 新北市
磅數 47.4磅
發文 43
註冊 2010/3/20
量級 雛量級
★
|
那我現在該增重嗎
吃胖一點 會增加脂肪但也會增加肉量吧
那我是不是該吃胖一點
還是繼續練 肌肉自然會增大 體重自然會變重?
|
| 8作者 |
愛溺水的魚 () (
) |
2010/05/15 23:18:51 |
114.41.242.xxx |
|
來自 台南市
磅數 197.3磅
發文 337
註冊 2005/6/30
量級 輕量級
★★
|
我個人會比較偏向慢慢練 慢慢增加肌肉
因為本身體脂肪就高 減脂減的很痛苦
而且不是專業的 很難減脂不流失肌肉~
而且吃胖 脂肪的增加總是比肌肉多的...
所以在下覺得 ..慢慢來吧...
|
| 9作者 |
JimmyYang (楊幾米) (
) |
2010/05/16 22:21:48 |
122.118.0.xxx |
|
來自 台中市
磅數 27.9磅
發文 56
註冊 2005/2/27
量級 蠅量級
☆
|
慢慢來+1
長肉的速度真的很慢，
大概是吃太差的關係，
一直停在62~63kg。
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved