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樓主:

epoch (藍)( )

2010/05/17 17:18:39

86.6.75.xxx

來自英國
磅數 44.5磅
發文 31
註冊 2005/11/14
量級雛量級
★

[IMG]http://i40.tinypic.com/sfe548.jpg[/IMG]

請問胸部那個紅圈凹陷, 就是下胸再下的位置應該怎練??是用練下胸的方法練嗎??

謝謝大家

※本文於2010/5/17 下午 05:29:26修改※

回應

1作者	epoch (藍) ( )	2010/05/17 17:20:46	86.6.75.xxx
來自英國磅數 44.5磅發文 31 註冊 2005/11/14 量級雛量級 ★	※本文於2010/5/17 下午 05:29:11修改※
2作者	king_clyde88 (老頭子) ( )	2010/05/17 23:29:17	59.116.164.xxx
來自台南縣磅數 19磅發文 33 註冊 2010/3/15 量級蠅量級 ☆	我是用雙槓撐體/下斜啞鈴臥推二種方式來練,不知其他大大以何方式訓練?
3作者	peiru79724 (Little Grace) ( )	2010/05/17 23:42:33	218.164.164.xxx
來自高雄市磅數 411.7磅發文 354 註冊 2010/3/6 下量級中量級 ★★★	請問你有受傷過嗎 ? 如果要練可以用雙槓撐體最為好的訓練方法
4作者	tc_toto (鐵尼) ( )	2010/05/17 23:58:50	60.241.237.xxx
來自澳大利亞磅數 991.8磅發文 1039 註冊 2008/2/2 下量級重量級 ★★★★	可以照一張正面跟稍微側面的相片嗎??? 單純一個角度不太好了解..
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5作者	愛溺水的魚 () ( )	2010/05/18 03:06:15	114.41.231.xxx
來自台南市磅數 197.3磅發文 337 註冊 2005/6/30 量級輕量級 ★★	那邊好像是因為肋骨形狀的關係 .. 我有朋友也是這樣子呢~!
6作者	epoch (藍) ( )	2010/05/18 09:03:17	86.6.75.xxx
來自英國磅數 44.5磅發文 31 註冊 2005/11/14 量級雛量級 ★	補上兩張更側面和正面的照片受傷應該是沒有喔果然還是雙槓撐體嗎
7作者	d2512557 (豆腐王) ( )	2010/05/18 10:24:20	125.229.241.xxx
來自台南市磅數 72.4磅發文 113 註冊 2005/6/11 量級羽量級 ★☆	我覺得除非很要求形狀,不然只要上胸跟中胸夠厚的話胸型都不會差到哪去
8作者	zycq3388 (惡霸) ( )	2010/05/18 10:33:02	220.133.46.xxx
來自泰國磅數 887.7磅發文 228 註冊 2009/6/6 下量級重量級 ★★★★	負重雙槓撐體會讓你的下胸哀嚎的~~~~~~~!!
9作者	knight1965 (忠仔) ( )	2010/05/18 11:00:32	220.136.124.xxx
來自桃園縣磅數 307.1磅發文 235 註冊 2009/9/24 量級輕中量級 ★★☆	下胸下面是不是指胸肋腔阿好像聽過有那個地方那裡用雙槓之外還有什麼練的到勒?(有單獨練的動作嗎還是說都是和胸一起練的?)
10作者	tc_toto (鐵尼) ( )	2010/05/18 13:34:47	60.241.237.xxx
來自澳大利亞磅數 991.8磅發文 1039 註冊 2008/2/2 下量級重量級 ★★★★	光看照片感覺上好像是構造的問題.. 視覺上可能因為稍微有點肚子所以看起來比較凹.. 不過如果整體練起來應該會好很多.. 並沒有什麼特別加強的必要.. 就像許多人一直練飛鳥夾胸類的..為了要有胸部的中間線.. 其實好好的握推自然會有.. 兩邊肉不夠哪來的線咧..
11作者	epoch (藍) ( )	2010/05/18 21:40:06	86.6.75.xxx
來自英國磅數 44.5磅發文 31 註冊 2005/11/14 量級雛量級 ★	多謝大家的建議我在把胸的肉量增加減減肚子再算吧感謝!
12作者	HerLusa. (HerLusa.) ( )	2010/05/18 23:22:13	123.192.155.xxx
來自台北市磅數 32.1磅發文 51 註冊 2008/5/22 量級雛量級 ★	感覺有一點像漏斗胸
13作者	peiru79724 (Little Grace) ( )	2010/05/19 00:07:03	218.164.151.xxx
來自高雄市磅數 411.7磅發文 354 註冊 2010/3/6 下量級中量級 ★★★	算夠瘦吧胸部有型了但中下方凹下去那因該是沒刺激好的地方試試看用啞鈴握推做擠壓看看 ? ※本文於2010/5/19 上午 12:07:29修改※

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下胸附近和腰的練法