鐵克健身網Take'sBodyGYM -相同的重量相同的練法的疑惑?

樓主:

mike650413(肥佬)( )

2010/05/18 14:54:03

60.244.145.xxx

來自雲林縣
磅數 88.3磅
發文 51
註冊 2005/12/1
量級羽量級
★☆

請問各位先進大大
不同的重量相同的練法會因器材的形狀而身體的感受有所變化嗎?
以我在宿舍和家的練法:
以站姿啞鈐二頭彎舉-我是以可拆組合槓片式的啞鈐做練習以40磅熱身x3組一組8下後，再以60磅再做6組8下，啞鈐的槓片組合是20磅x2加10磅x2兩個共120磅
但我去大學的健身房裡用一體成形的50磅啞鈐做相同的練法時，感覺跟60磅的重量是一樣的
是錯覺嗎?
一樣的情況也發生在平胸臥推，我的宿舍有簡易式的臥推架就是網拍的5-6仟元那種。
在宿舍可推加槓310磅4組8下，但去大學的健身房練壓110-120公斤跟310磅感覺重量是一樣
疑惑?疑惑?還是環境不同的心裡因素?
不打口水謝謝
題目打錯了
是:不同的重量相同的練法會因器材的形狀而身體的感受有所變化嗎?

※本文於2010/5/18 下午 03:44:24修改※

回應

1作者	tc_toto (鐵尼) ( )	2010/05/18 23:31:07	60.241.237.xxx
來自澳大利亞磅數 991.8磅發文 1039 註冊 2008/2/2 下量級重量級 ★★★★	如果純是自己的感覺的話.. 那實際上的重量去量一下就好啦.. 有時就算拿同樣的重量..可是狀況不一樣的每天.. 感覺也會不同的.. 不過我覺得先確定一下家中器材的重量.. 應該有助於觀察..
2作者	aaron8361 (弗力扎) ( )	2010/05/19 08:18:28	122.116.153.xxx
來自新北市磅數 46.1磅發文 56 註冊 2010/4/21 量級雛量級 ★	不同練法對肌肉都有不同的刺激你的肌肉因為習慣了之前重訓的姿勢所以換個姿勢就會覺得哇怎麼感覺不一樣所以我們應該常常以啞鈴槓鈴方式進行重訓因為自由度高避免器材做多了變成了死板的肌肉
3作者	madafaka (-90KGs) ( )	2010/05/19 08:48:35	114.33.136.xxx
來自台南市磅數 35.5磅發文 45 註冊 2007/4/3 下量級雛量級 ★	偷斤減兩不用疑惑放到電子秤上去測一測不要只看鐵片上的重量數例如市面上一般的黑鐵片...久了重量比較不實簡單說價錢就差在實不實

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