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請問減脂期間晚上肚子餓需要吃宵夜嗎?

樓主: GN01924035(QOO)( male) 2010/05/20 20:26:38 114.45.160.xxx
來自 台北市
磅數 9.2磅
發文 31
註冊 2009/3/24
量級 蠅量級


小弟最近在減脂但是到了9點多就開始餓了.聽說肚子餓會消耗肌肉.請問在減脂期間晚上肚子餓需要吃宵夜嗎?
回應
1作者 abaaccdd (AB優酪乳) ( male ) 2010/05/20 20:42:12 123.205.190.xxx
來自 台東縣
磅數 401.6磅
發文 84
註冊 2009/10/7
量級 中量級
★★★

就算減脂還是需要足夠的營養 吃對東西就沒問題
2作者 elkart (加南遊子) ( male ) 2010/05/21 15:50:10 71.189.59.xxx
來自 北美洲
磅數 16.9磅
發文 19
註冊 2007/7/16
量級 蠅量級

吃啊,常常餓肚子的話是支持不久的。
要很小心吃的東西就是了。像是泡麵就絕對不能吃...
3作者 愛溺水的魚 () ( ) 2010/05/21 16:36:04 114.41.225.xxx
來自 台南市
磅數 197.3磅
發文 337
註冊 2005/6/30
量級 輕量級
★★

個人是會泡乳清來喝呢 如果再餓一點就用牛奶泡 在更餓...把自己打暈
4作者 liang630915 (小小砲) ( male ) 2010/05/21 16:43:52 122.121.12.xxx
來自 高雄市
磅數 39.4磅
發文 92
註冊 2010/1/3 下
量級 雛量級

晚上肚子餓的時候,我都吃點水果跟乳清,這樣肚子就不餓
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