鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/06/18 09:32:04

65.66.223.xxx

來自北美洲
磅數 115.4磅
發文 50
註冊 2003/4/28
量級羽量級
★☆

剛剛閱讀了一些減脂的文章
大部分的文章都提到利用一般的減少熱量減肥法
容易導致熱量不夠而身體會去利用肌肉來維持生命...以大量減少攝取熱量來說
也就是說脂肪跟肌肉同時消去了
有些女生的小腿粗不是因為胖,而是因為以前鍛鍊過,所以特別結實
如果利用光減少攝取熱量而繼續維持適量運動的話,不是就可以瘦下來了嗎
不管是肌肉肥肉到最後都會被身體利用光光

回應

1作者	jackal (Jackal) ( )	2003/06/18 18:47:19	218.102.21.xxx
*此會員已不存在*	I don't like it 身高 7呎(214 cm) 體重 326磅(147 kg) 冠軍經歷 WWE冠軍、洲際冠軍、硬核冠軍、WWE6度雙打冠軍、WCW雙打冠軍得意技喉輪落(Chokeslam) 外號大型紅色殺人機器
2作者	阿聖 (Power is everything) ( )	2003/06/19 09:45:01	61.70.118.xxx
來自高雄市磅數 1236.6磅發文 696 註冊 2002/5/9 下量級超重量級 ★★★★★	『容易導致熱量不夠而身體會去利用肌肉來維持生命...以大量減少攝取熱量來說』熱量不夠會先代謝脂肪來燃燒，有氧減脂也就是這原理，肌肉能幫助燃燒能量，所以不減肌肉同時做到適量攝取，減脂就很快了，瘦大腿瘦不下來，其實多數腿部肌肉發達的女孩子，瘦腿時都會發現，其實大多數還是脂肪，只做一般訓練要將腿練的結實又粗是不容易的，雖然摸起來硬硬的，但不完全都是肌肉..還是有希望啦～沒事多做些拔蘿蔔的動作就好了～

前往討論版｜跳頁 : 1

奇想~女生瘦小腿的方法