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早上練比較好，還是下午？

樓主: stethoscope(stethoscope)( male) 2010/06/07 11:03:23 221.169.153.xxx
來自 高雄縣
磅數 110.9磅
發文 139
註冊 2005/11/27
量級 羽量級
★☆
我早上約五點半起床，然後六點10分吃早餐，七點半我會去走路運動約一小時，八點半健身一小時，看了一些文章都說下午健身身體和心肺都處於較為溫暖狀態，比較適合，到底是早上好還是下午好？如果依照我走路一小時，身體和心肺熱度是不是跟下午健身一樣沒差了？
謝謝
回應
1作者 lovesocrazy (Devil) ( male ) 2010/06/07 15:44:13 114.44.132.xxx
來自 新北市
磅數 129.6磅
發文 142
註冊 2009/9/15
量級 輕量級
★★
 我聽有人說中午練對身體不好= =


這到底是真的還是假的阿@@


因為我都練中午的= =
2作者 ljs538258 (亂哈拉) ( male ) 2010/06/07 17:09:04 114.46.226.xxx

來自 台中縣
磅數 531磅
發文 159
註冊 2003/11/5
量級 中重量級
★★★☆
 個人覺得有睡飽,有時間練是最好!
至於是早上、中午、下午或是晚上練差異不大.
3作者 kf020191 (小特) ( male ) 2010/06/07 20:26:03 218.161.90.xxx
來自 新北市
磅數 33.9磅
發文 76
註冊 2010/6/1 下
量級 雛量級
★
 因為中午不是要吃午飯了嗎

我都下午練~
4作者 peiru79724 (Little Grace) ( male ) 2010/06/07 20:37:07 218.164.161.xxx
來自 高雄市
磅數 411.7磅
發文 354
註冊 2010/3/6 下
量級 中量級
★★★
 個人覺得早上練比較好
比如說你一天當中正常睡8小時 睡到黃金時間 和 脊椎充血時間

剛起來洗一下醒神澡,包你精神飽滿

後來就是吃一個 熱量剛好附有高蛋白的 早餐
休息30分鐘後
再開始重訓和有氧或熱身 個人覺得這是最好的

有能量的身體
還有
非常有精神的意志力

※本文於2010/6/7 下午 08:38:00修改※

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5作者 z78429 (T.D) ( male ) 2010/06/07 23:05:35 218.174.192.xxx

來自 彰化縣
磅數 372.5磅
發文 72
註冊 2010/5/20
量級 中量級
★★★
 我是覺得是沒差 應該是看每個人的習慣性!!
因為每個人每天都有做的事 今天假如時間到了 不是做慣性時該做的就會覺得怪怪的!!
就好比 我大都練晚上的~
假如今天沒課 選擇早上去 不一定狀況會比較差 只是因為已經習慣了 所以心理 生理感覺就覺得怪怪的 因為這個時間應該是在學校才對(只因為今天剛好放假)~
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