鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2010/06/17 00:06:32

219.85.129.xxx

來自台南縣
磅數 186.9磅
發文 216
註冊 2005/9/30
量級輕量級
★★

版友大家好:
最近在PTT上發現有一種運動方式叫做TRX，藉由懸吊的方式做核心訓練，看了之後頗為心動。
不過正統的器材費頗貴，要1打小朋友，也有半打的，但是還是覺得不便宜...
剛好也有好心人PO了一篇國外朋友DIY TRX訓練器材的方式，也是心動，想說這樣應該省不少
因此就到B&Q翻了翻找了找，還是找不到影片中最重要的物品"黃色的拉力帶"
不知哪位版友可以提供何處購買，或是正確的物品名呢?
感謝~
http://www.youtube.com/watch?v=ES5GN9k7BZw

回應

1作者	lly (lly) ( )	2010/06/17 00:39:10	61.216.13.xxx
來自桃園縣磅數 256.9磅發文 334 註冊 2007/6/19 量級輕中量級 ★★☆	這種的呢? 買條粗繩子就好了 (也許兩端小加工一下吧?) 如果不加工還可以順便練握力
2作者	1st (跑的快) ( )	2010/06/17 01:55:37	67.235.206.xxx
來自台北市磅數 15.4磅發文 42 註冊 2010/6/5 上量級蠅量級 ☆	他說是home depot找到的所以可能要去台灣那種diy工具類的店不確定台灣有沒有HOME DEPOT 五金行可以看看不過繩子只要能撐住自己體重以上就可以了我看登山繩應該滿好用的不過應該滿貴的小弟淺見
3作者	JIMMY (JIMMY) ( )	2010/06/17 04:17:29	124.9.130.xxx
來自台北市磅數 4082.6磅發文 2650 註冊 2002/11/25 量級超超重量級 ★★★★★★★	樓樓上貼的就是最元祖的懸吊訓練方式,在古早中國一些拳術訓練裡面就有用這種用兩條麻繩當作肌力訓練的項目. TRX的創始者RANDY之前是美國海豹突擊隊的阿兵哥,由於突擊隊沒有辦法長時駐紮在一個固定的基地,臨時收到任務可第二天就要空降到敵營準備出任務,所以必須隨時保時體能的最巔峰狀態.所以需要一個隨時隨地可以進行訓練得好工具. 因此他一開始是使用空手道的黑帶縫上兩個握把再加一個鈎鈎.就在部隊裡開始訓練.退伍以後跟另外一位朋友將其改良,成為現在這個樣子 TRX的設計可以讓他做很多不同種類運動項目的訓練,如MMA DIY的前提是你必須在瞭解TRX所有功能以及使用方法之後才有概念應該怎麼COPY. 假如嫌貴,直接在FITNESSANYWHERE的網站訂購就好,加運費也才四五千.而且,上禮拜才剛收到訂購的貨品,4天!!!!! 超快的~ 有鐵友已經在使用TRX作訓練的嗎?可以分享一下心得呀!!
4作者	atlong1999 (小松鼠) ( )	2010/06/17 11:40:33	202.130.178.xxx
來自台北市磅數 17.2磅發文 16 註冊 2008/5/27 量級蠅量級 ☆	去拍賣網站打"綑綁帶"應該可找到合用的
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5作者	gogoing36 (GUCCI) ( )	2010/06/17 11:56:19	219.85.28.xxx
來自台南縣磅數 186.9磅發文 216 註冊 2005/9/30 量級輕量級 ★★	感謝各位版友熱情的提供意見與知識，Y拍的捆綁帶賣的都是貨車用的(有一個很大的拉力器) 最主要的想法是希望可以"方便調整"，所以在找可以調整長度的那個防退扣環。不過看過提供的影片後，似乎也是有很多方式可以來作TRX的工具，嗯~開始有新想法了謝謝~

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TRX DIY