鐵克健身網Take'sBodyGYM -有點脊椎側彎可以做上斜臥推機嗎?

樓主:

2010/06/22 14:08:53

210.61.244.xxx

來自桃園縣
磅數 5.9磅
發文 9
註冊 2010/6/12
量級蠅量級
☆

感覺重量是由上而下壓在屁股的尾椎上
但小弟本身有些微脊椎側彎
擔心是否做久了脊椎側彎會越來越嚴重.....

另外請問是否有其他訓練上胸的動作
感恩

回應

1作者	tc_toto (鐵尼) ( )	2010/06/22 14:40:16	60.241.237.xxx
來自澳大利亞磅數 991.8磅發文 1039 註冊 2008/2/2 下量級重量級 ★★★★	我有三節椎間盤突出壓迫到神經.. 左腿神經導向有問題使不出力.. 雙手腕曾經骨裂..左手腕斷過.. 這樣是不是都不用練了... = = 鍛鍊本來就是根據每個人的狀況來做調整.. 有問題的話先尋求專業醫生的意見.. 然後在根據自己的情況找方式來做.. 鍛鍊過程當中慢慢的按部就班..就算花的時間比較久又有什麼關係.. 我從不能彎腰到現在可以硬舉花了兩年多.. can't fix it...learn how to live with it..!!
2作者	brabussti (brabussti) ( )	2010/06/23 12:40:56	210.61.244.xxx
來自桃園縣磅數 5.9磅發文 9 註冊 2010/6/12 量級蠅量級 ☆	感謝鐵尼大的回覆

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