| 1作者 |
 gary10151 (小小莊) (
) |
2010/06/28 01:08:48 |
122.117.249.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 94.6磅
發文 178
註冊 2010/1/13
量級 羽量級
★☆
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運動生理學 -.- 這本是我們上課的教科書
裡面都講得很細 你不一定看得懂 就算看得懂也不一定會用
我不認為念這個對健身會有什麼實質上幫助耶
直接去看健身的書不就好了嗎
練就好了阿 想麼多 想破頭會變大隻嗎
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| 2作者 |
Ian (清晨 飄邈 香水味) (
) |
2010/06/28 10:32:58 |
59.115.209.xxx |
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來自 美國
磅數 788.7磅
發文 427
註冊 2007/11/15
量級 重量級
★★★★
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To 忠仔:
你可以先從解剖學看起 國外有書籍是用圖示的方法 介紹各種訓練動作與其鍛鍊肌群
check this out: Strength Training Anatomy Sports
若是真的有興趣 就去上個AFAA課 讓J大教官來給你個專業資訊
Good Luck!!!
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| 3作者 |
knight1965 (忠仔) (
) |
2010/06/28 15:42:27 |
220.136.122.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 307.1磅
發文 235
註冊 2009/9/24
量級 輕中量級
★★☆
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可是有時候爬文或逛其他網站還是覺得很多關於那類的知識蠻有用的
只是都散散的 才想說乾脆發憤直接找書看
當然倒也不是說要唸到多細吧 只是想說有個觀念
或許在鍛鍊的時候有些靈感這樣= =)>
而且健身的書百百種 同個動作每本寫的都不太一樣
有些說練這 有些說練那 如果沒基礎就無法獨立思考了(根本不知道哪個對)
生理學也是 在下想多了解的其實是肌肉作用的機制
例如說 如果沒基礎知識 不曉得練過度反而肌肉會被分解提供能量
還傻傻一直練那不更是做白工
當然這個例子是剛好爬文有看到 但在不知道的地方到底還有多少觀念是錯的也很難說
所以想說與其被動等哪天聽到有人說了才改不如主動找出自己還有沒有錯
而且真的看不懂的話...其實也沒啥損失阿
(頂多就是維持現狀= = 那有新發現當然就太好了這樣)
還是感謝小小莊大的建議~(_ _)>
恩恩
感謝前輩建議~
這本剛好最近有買 只是英文不好= =
尚在研究中
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| 4作者 |
knight1965 (忠仔) (
) |
2010/06/28 15:51:25 |
220.136.122.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 307.1磅
發文 235
註冊 2009/9/24
量級 輕中量級
★★☆
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順便解釋一下
會這樣想可能也是因為在下從以前學東西就一直很講究要弄懂吧
每個動作不只要知道標準是怎樣
有時還要知道練哪裡 哪幾塊 那幾塊的作用...等= =
就是比較理論派吧= =(不弄懂就練不下去)
而且換個角度想既然是健身
除了練身體
順便練一下腦也不錯= =+
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| 5作者 |
knight1965 (忠仔) (
) |
2010/06/28 15:51:25 |
220.136.122.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 307.1磅
發文 235
註冊 2009/9/24
量級 輕中量級
★★☆
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順便解釋一下
會這樣想可能也是因為在下從以前學東西就一直很講究要弄懂吧
每個動作不只要知道標準是怎樣
有時還要知道練哪裡 哪幾塊 那幾塊的作用...等= =
就是比較理論派吧= =(不弄懂就練不下去)
而且換個角度想既然是健身
除了練身體
順便練一下腦也不錯= =+
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