鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2010/07/06 21:28:08

218.250.181.xxx

來自港澳地區
磅數 195磅
發文 135
註冊 2005/12/21
量級輕量級
★★

我的胸肌在這1,2年愈來愈薄,力氣愈來愈小,練的時候很沒力,完全不脹不熱的情況, 是瓶頸嗎??
我以前都推40/40 的,有熱脹的感覺,而且都很爽, 現在完全是另一回事, 連25/25,都很吃力, 而且轉了練的方法都沒用,停了幾個月都沒用,現在愈來愈薄,真的很擔心,有方法可以解決嗎??

PS我練了5年了,對基本健身慨念的都有認識

回應

1作者	cat771115 (學妹) ( )	2010/07/06 21:45:06	219.81.200.xxx
來自高雄市磅數 63.2磅發文 136 註冊 2009/6/8 下量級羽量級 ★☆	這一兩年是否作息變化很大睡眠不足休息不充分或是飲食攝取不足? 建議去醫院檢查一下是否身體出現了異狀有些變化是從外觀無法看出來的我不是高手我只是個練了一兩年的小嫩咖
2作者	nokiss777 (小莫) ( )	2010/07/07 00:26:46	124.9.193.xxx
來自台南市磅數 54.9磅發文 78 註冊 2005/8/16 量級雛量級 ★	http://www.tmuscle.com/ 參考一下這個網站的訓練方式...改變訓練的方式或許有幫助
3作者	74314 (小壞) ( )	2010/07/07 00:52:54	219.70.213.xxx
來自新北市磅數 307.2磅發文 140 註冊 2009/11/1 量級輕中量級 ★★☆	加油""希望不是年紀問題@@"~

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瓶頸??擔心中(招高手)