鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2010/07/12 22:34:54

59.113.77.xxx

來自台南縣
磅數 132.3磅
發文 208
註冊 2010/3/24
量級輕量級
★★

小弟最近練上胸
練的感覺跟平常練中胸感覺一樣
就是胸肌有出力這樣而已
但是有人說我上胸有在收縮可是我自己都沒有任何的感覺
唯一有感覺就是胸大肌一直在出力而已
這正常嗎!?

回應

1作者	shrine2004 (丰) ( )	2010/07/13 02:30:22	118.168.224.xxx
來自台北市磅數 45.4磅發文 50 註冊 2007/9/4 下量級雛量級 ★	可試試史密斯架!! 角度大概45度角度太大會練到三角肌槓壓的位置大概是鎖骨那邊~ 重量可以不要太重去試著用上胸控制如講法有誤請各位大大糾正謝謝

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