| 1作者 |
 abaaccdd (AB優酪乳) (
) |
2010/07/16 16:55:05 |
123.205.190.xxx |
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來自 台東縣
磅數 401.6磅
發文 84
註冊 2009/10/7
量級 中量級
★★★
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當然要用力才會硬阿 你以為肌肉是鐵做的..
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| 2作者 |
d4607k (呂奉先) (
) |
2010/07/16 16:58:54 |
125.230.69.xxx |
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來自 台中市
磅數 18.5磅
發文 22
註冊 2007/8/9 下
量級 蠅量級
☆
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那意思是如果摸道都軟軟的就是訓練量不足跟體脂太多?
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| 3作者 |
096055490 (亦雲) (
) |
2010/07/17 04:02:03 |
210.64.158.xxx |
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來自 台南縣
磅數 2158.6磅
發文 592
註冊 2010/7/4 下
量級 超重量級
★★★★★
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肌肉很硬不是好事 以為越硬越好 這是錯誤的觀念..
肌肉僵硬 過度緊繃 容易造成運動傷害..
都不出力捏下去 就是硬的 那不是好事 相信我....
這就是練完 要拉筋的原因...
.....................
國三升高一? 你以後應該不用當兵了..
有空更要多多運動了 ......
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| 4作者 |
gary10151 (小小莊) (
) |
2010/07/17 10:09:00 |
122.117.249.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 94.6磅
發文 178
註冊 2010/1/13
量級 羽量級
★☆
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肌肉是軟的 肌肉是軟的
如果你有肌肉應該是硬的這個觀念
那你應該也覺得脂肪會變成肌肉 然後太久沒練會變成脂肪吧 呵呵
觀念要搞懂喔
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| 5作者 |
a98732111 (烏龜) (
) |
2010/07/18 21:04:47 |
218.160.113.xxx |
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來自 新北市
磅數 51.1磅
發文 96
註冊 2010/3/5 下
量級 雛量級
★
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認真練出力時當然會硬
但如果不出力就很硬
但可能是腫瘤或是骨頭哦
可能是你被誤導了
再摸別人肌肉時
別人可能處於出力狀態而你不知道...等等
事實上肌肉再放鬆狀態是軟的＂！
|
| 6作者 |
knight1965 (忠仔) (
) |
2010/07/18 21:45:36 |
220.136.124.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 307.1磅
發文 235
註冊 2009/9/24
量級 輕中量級
★★☆
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瞎咪~~~~!!??
原來在下一直都被蒙在鼓裡(shock~~)
一直都聽人家說"哇~誰誰誰的肌肉摸起來是硬的ㄟ~"
還想說自己的都要出力才會硬還以為是自己太爛說
....Orz 天阿今天才得知這個消息= =
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| 7作者 |
papalagis (小朱) (
) |
2010/07/19 22:50:00 |
118.166.81.xxx |
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來自 基隆市
磅數 26.8磅
發文 44
註冊 2010/7/16
量級 蠅量級
☆
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首先脂肪不能直接練成肌肉
所以胖或瘦練起來效果是沒有太大差別的
之所以會有人認為胖的人練起來進步快
是因為飲食的問題
因為肌肉要充足的營養才能順利成長
而瘦子一般都是吃的不夠多
重量訓練之後還是吃的一樣多當然不怎麼會長肉
(胖一點的人平常飲食就夠營養，所以重量訓練就會長肌肉)
所以瘦的人只要改變飲食型態，實際上進步並不會比胖子慢
更可以省去一些減脂造成的時間成本
還有你瘦的速度太快了，會造成你的皮膚比一般人鬆弛是正常的
不過好在你還年輕，皮膚會慢慢恢復的
(最好是透過運動跟適量重訓，恢復速度會比較快)
但因為你是短時間內爆瘦，身體會產生保護機制
你要注意多運動並控制飲食，才不會復胖
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| 8作者 |
musccel (大隻熊) (
) |
2010/07/20 09:12:44 |
203.64.96.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 57.3磅
發文 73
註冊 2010/5/2 下
量級 雛量級
★
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那我朋友很胖
但全身的肉都蠻硬
難道她全身都是肌肉天啊!!
想請問版上的大大
如果肥胖的人他們的肉摸起來很硬
是因為血液循環不好 脂肪堆積導致變硬嗎
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| 9作者 |
ufjk (高雄小工頭) (
) |
2010/07/20 10:47:24 |
219.80.140.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 14.9磅
發文 19
註冊 2003/12/29
量級 蠅量級
☆
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脂肪細胞跟氣球一樣，裡面灌飽了脂肪摸起來就硬了。
雖然胖子為了支撐體重，裡面的肌肉會多一些，不過你外表上看到的那些，基本上全是脂肪。
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| 10作者 |
d4607k (呂奉先) (
) |
2010/07/20 12:04:02 |
125.228.252.xxx |
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來自 台中市
磅數 18.5磅
發文 22
註冊 2007/8/9 下
量級 蠅量級
☆
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謝謝小朱大很詳細喔!!!
那到底是要先減脂還是增肉?
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