BBS 基礎/一般訓練討論
版主take
首頁,訓練動作教練文章:運動要點,新知,名人講談..本站健身討論版各部位肌肉名稱照片,專欄,健身房資訊等鐵克粉絲團相關網站連結行動版鐵克
顯示全部圖片1 顯示全部圖片2 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 登入】

有沒有人操到吐過?

樓主: shunjung(Raymond)( male) 2010/07/23 11:09:51 61.230.3.xxx
來自 台北市
磅數 61.4磅
發文 109
註冊 2010/6/9 上
量級 羽量級
★☆
我曾經操到不能動 但不知道大家有沒有像這樣操到吐...如果能練到這樣應該很爽!!!

※本文於2010/7/26 下午 01:28:30修改※

回應
1作者 lovesocrazy (Devil) ( male ) 2010/07/23 12:12:56 114.44.149.xxx
來自 新北市
磅數 129.6磅
發文 142
註冊 2009/9/15
量級 輕量級
★★
 我有＝　＝


練腿的時候。。。


把水都吐光。。。吐到沒東西可以吐。。。


而且頭很暈！
2作者 wuduenchen (小吳) ( male ) 2010/07/23 12:31:30 60.248.53.xxx
來自 嘉義市
磅數 29.9磅
發文 39
註冊 2004/8/29
量級 蠅量級
☆
 很痛苦的...
每次練完腿 就是暈眩 臉色/嘴唇發白 想吐
我想 因為所有的血液都已經集中到下半身了
造成上半身缺氧
每次這樣都要趕快躺平休息
不然吐了根本沒辦法再進行下一個訓練項目
難怪很多人都不喜歡練腿

這星期加強有氧
星期二練腿 做跨步蹲40下6組兩邊各拿10磅啞鈴 (當然還有其他項目)
做完痛到今天還沒好 走路像機器人 同事都在笑...
3作者 096055490 (亦雲) ( male ) 2010/07/23 14:06:53 59.104.249.xxx
來自 台南縣
磅數 2158.6磅
發文 592
註冊 2010/7/4 下
量級 超重量級
★★★★★
 吐是沒有 噴血就有過了 捐完血後 去朋友家大樓
樓下的健身房 秀一下舉重而已 馬上噴出血來
繃帶過半小時 已經拆下來 以為癒合了
結果右手血管那個插過針頭的小孔 還是爆開~~~
呼~~~霎那間 好像突然看到童年時候喝奶模樣~~
4作者 david5519 (david) ( male ) 2010/07/23 19:34:08 61.228.157.xxx
來自 新北市
磅數 763.1磅
發文 196
註冊 2005/9/8 下
量級 重量級
★★★★
 沒有到真的吐!

但覺得!!午餐好像要出來了

只能趕快休息~~要不然~真的吐了誰還敢在啞鈴區繼續做下去

練腿很容易~有時候練二頭也會
贊助廣告        
 
5作者 shunjung (Raymond) ( male ) 2010/07/23 20:55:27 61.230.3.xxx
來自 台北市
磅數 61.4磅
發文 109
註冊 2010/6/9 上
量級 羽量級
★☆
 黃阿文教練說做完蹲舉再做Pull Over擴胸最好了... 我每次練完腿都因為已經快虛脫了差點被啞鈴當頭棒喝...真不容易阿 以後健身房都該準備"嘔吐袋"或"嘔吐桶"

※本文於2010/7/26 下午 01:31:41修改※

6作者 d2512557 (豆腐王) ( male ) 2010/07/26 09:14:01 125.229.242.xxx
來自 台南市
磅數 72.4磅
發文 113
註冊 2005/6/11
量級 羽量級
★☆
 上次被阿猛哥操腿,洗澡時我是坐著洗,整個人暈到不行,當然最辛苦的是下樓梯,連大便都不能蹲..真是夭壽
7作者 shunjung (Raymond) ( male ) 2010/07/26 13:34:00 61.230.4.xxx
來自 台北市
磅數 61.4磅
發文 109
註冊 2010/6/9 上
量級 羽量級
★☆
 有不少朋友問我"Pull Over"是指甚麼,po一段奧林匹亞先生的影片示範動作
前往討論版 ｜ 跳頁 : 1
健身房首頁 ∣ 文章 ∣ 佈告欄BBS ∣ 訓練與比賽動作 ∣ 資訊 ∣ 會員相關功能 ∣鐵克起源與聲明 ∣ 聯繫我們 | Xmall購物
　版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心