| 1作者 |
whynowjun (紙片) (
) |
2010/07/31 01:19:05 |
59.116.7.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1174磅
發文 93
註冊 2007/4/30
量級 重量級
★★★★
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頂級鮪魚生魚片20片~這樣一天吃下來要花多少呀@@?
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| 2作者 |
 savage1702000 (安仔) (
) |
2010/07/31 01:54:20 |
118.160.165.xxx |
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來自 新北市
磅數 94.8磅
發文 91
註冊 2009/10/29
量級 羽量級
★☆
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30盎司的菲力天天吃..
您的胃和您的口袋一樣雄厚..
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| 3作者 |
abaaccdd (AB優酪乳) (
) |
2010/07/31 02:23:35 |
218.35.223.xxx |
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來自 台東縣
磅數 401.6磅
發文 84
註冊 2009/10/7
量級 中量級
★★★
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只有一個感想 這樣吃 體重肯定破百..
中餐還真是油膩膩阿= = 況且生魚片吃太多對身體不太好吧
有點好奇怎麼樣的訓練課表需要搭配這樣的菜單
可否提供一下~
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| 4作者 |
madafaka (-90KGs) (
) |
2010/07/31 17:36:16 |
114.33.136.xxx |
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來自 台南市
磅數 35.5磅
發文 45
註冊 2007/4/3 下
量級 雛量級
★
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這是炫燿文??口袋有夠深喔
這是白目文??吃在多的蛋白..不能吸收也沒用
這是什麼爛菜單啊???你是來亂的嗎???
不過看起來好好吃喔...我也要吃!!!!!!
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| 5作者 |
kill04478 (傻狼) (
) |
2010/07/31 18:36:21 |
61.230.181.xxx |
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來自 新竹市
磅數 50.8磅
發文 69
註冊 2010/6/1 下
量級 雛量級
★
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版主0.0你是欠人罵呀..
早餐是三明治五份?..
中餐起司漢堡5個就算了(怎麼連麥客雞塊,薯條,可樂..都跑出來了)
晚餐..菲力牛排就夠了吧..還30盎司..
還+宵夜...
每天都這個菜單是吧..
(這裡是健身網頁不是大胃王網頁)
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| 6作者 |
rikrik (rikrik) (
) |
2010/07/31 20:20:36 |
122.118.50.xxx |
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來自 台中市
磅數 25.5磅
發文 44
註冊 2010/6/4 下
量級 蠅量級
☆
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我的健身菜單
早上 有養跑步 10000公尺
中午 友氧拳擊 一小時
晚上 種量訓練 胸背手腹部腳 5小時
消夜 柔道訓店 3小時
睡覺時ˋ間 6點 睡到 中午兩點 繼續練
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| 7作者 |
ufjk (高雄小工頭) (
) |
2010/07/31 20:33:05 |
203.70.252.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 14.9磅
發文 19
註冊 2003/12/29
量級 蠅量級
☆
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睡到兩點..那早上的10000公尺跑步和中午的拳擊有氧去哪裡了??
請恕在下不敬..不過這菜單看起來水分不少阿..
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| 8作者 |
savage1702000 (安仔) (
) |
2010/07/31 22:01:58 |
114.45.231.xxx |
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來自 新北市
磅數 94.8磅
發文 91
註冊 2009/10/29
量級 羽量級
★☆
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哈哈~工頭哥利害!!一針見血!!
我也很想知道早上和中午的訓練跑哪去了??
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| 9作者 |
bearsbond (Bearism) (
) |
2010/07/31 22:15:24 |
61.66.9.xxx |
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來自 新北市
磅數 110.7磅
發文 183
註冊 2007/12/13
量級 羽量級
★☆
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看來樓主除了需要新的飲食菜單與訓練課表之外....
還需要先將中文輸入法學好才行...
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| 10作者 |
rikrik (rikrik) (
) |
2010/07/31 23:01:35 |
122.118.50.xxx |
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來自 台中市
磅數 25.5磅
發文 44
註冊 2010/6/4 下
量級 蠅量級
☆
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早上跟中午的訓練我都夢裡做
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| 11作者 |
jordan516888 (jordan) (
) |
2010/07/31 23:20:40 |
219.81.228.xxx |
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來自 台中縣
磅數 55磅
發文 92
註冊 2008/7/30
量級 雛量級
★
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看到菜單
看到課表更可以確定我該睡覺了
不過還是想知道樓主的目標是甚麼?
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| 12作者 |
taipei0627 (達叔) (
) |
2010/08/01 12:45:40 |
140.116.136.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 22.4磅
發文 20
註冊 2007/3/19
量級 蠅量級
☆
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希望能看到樓主三個月後的健身成果，
記得附上現在和三個月後的照片。
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| 13作者 |
cvsa03751 (小毛) (
) |
2010/08/04 13:49:56 |
61.59.19.xxx |
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來自 新北市
磅數 34.5磅
發文 22
註冊 2009/10/9
量級 雛量級
★
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希望你能成為增脂的第一把交易
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| 14作者 |
superapple0514 (肌肉像肥肉) (
) |
2010/08/04 14:39:28 |
203.64.97.xxx |
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來自 高雄市
磅數 58.5磅
發文 111
註冊 2009/3/22
量級 雛量級
★
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祝去夏威夷玩得開心
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| 15作者 |
optimax2631 (喇叭) (
) |
2010/08/04 15:04:46 |
210.66.145.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 48磅
發文 75
註冊 2010/2/11
量級 雛量級
★
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感覺大家越認真回答他的問題,他就越high,這種小白在鐵克網還真是少見
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| 16作者 |
givemetony1 (德仔) (
) |
2010/08/04 15:23:24 |
114.47.2.xxx |
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來自 高雄市
磅數 2磅
發文 2
註冊 2009/8/17
量級 蠅量級
☆
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笑到肚子痛...........白爛到覺得，他其實也是一個寶= =
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| 17作者 |
neverendingtrauma (阿彥) (
) |
2010/08/05 00:42:37 |
119.77.165.xxx |
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來自 新北市
磅數 63.7磅
發文 47
註冊 2006/4/12
量級 羽量級
★☆
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我是不知道睡覺怎麼跑10000公尺啦
但中午的拳擊難道是傳說中的睡夢羅漢拳!!!!!!!!
失敬!!! 失敬!!!
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| 18作者 |
d2512557 (豆腐王) (
) |
2010/08/05 09:14:04 |
125.229.245.xxx |
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來自 台南市
磅數 72.4磅
發文 113
註冊 2005/6/11
量級 羽量級
★☆
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哈哈!早上當然在床上跑阿,拳擊跟周公互k
訓練菜單很猛啦!但吃法??如果吃不完,可以分給我吃嗎?
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| 19作者 |
roychen (nobody) (
) |
2010/08/09 19:26:32 |
114.38.180.xxx |
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來自 台中市
磅數 140.3磅
發文 162
註冊 2010/6/2 下
量級 輕量級
★★
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莫非閣下是洪七公傳人洪日慶親手提拔
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