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關於手臂強化訓練文章看不懂

樓主: tt77172000(黑子)( male) 2010/08/01 06:36:40 218.170.217.xxx
來自 台中縣
磅數 33.5磅
發文 77
註冊 2009/11/5
量級 雛量級
★
4天練一次.每組8下~應該幾組較好.本人腦殘請高手指點
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