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請問瘦子想買Xmall的乳清練身體要買哪種呢?

樓主: bboy57042(小尾巴)( male) 2010/08/06 14:37:21 114.41.184.xxx
來自 台中縣
磅數 4.3磅
發文 8
註冊 2010/5/28
量級 蠅量級
☆
如題(請問瘦子想買Xmall購物的乳清練身體要買哪罐呢?)
身高180 體重63
想要有肌肉量
因為太瘦了

謝謝^^

※本文於2010/8/6 下午 02:57:15修改※

回應
1作者 bear73860125 (爆炒阿熊) ( male ) 2010/08/06 15:52:38 115.43.232.xxx
來自 高雄市
磅數 232.7磅
發文 461
註冊 2008/5/27
量級 輕中量級
★★☆
 新手可以從便宜又大碗的馬力偉乳清當做入門款

你應該需要增重乳清吧~好瘦....
2作者 bboy57042 (小尾巴) ( male ) 2010/08/06 15:57:11 114.41.184.xxx
來自 台中縣
磅數 4.3磅
發文 8
註冊 2010/5/28
量級 蠅量級
☆
 摁摁
有推薦該買哪罐增重乳清嗎??
謝謝

※本文於2010/8/6 下午 03:57:25修改※

3作者 bear73860125 (爆炒阿熊) ( male ) 2010/08/06 16:06:13 115.43.232.xxx
來自 高雄市
磅數 232.7磅
發文 461
註冊 2008/5/27
量級 輕中量級
★★☆
 比如
https://www.takesport.idv.tw/xmall/products/suppind.asp?prodid=42&cls=supp
https://www.takesport.idv.tw/xmall/products/suppind.asp?prodid=37&cls=supp
https://www.takesport.idv.tw/xmall/products/suppind.asp?prodid=745&cls=supp

基本上你只要看到增肌,增重,肌力的字眼的乳清都是增重乳清
可以慢慢選擇!加油!
4作者 bboy57042 (小尾巴) ( male ) 2010/08/06 16:13:33 114.41.184.xxx
來自 台中縣
磅數 4.3磅
發文 8
註冊 2010/5/28
量級 蠅量級
☆
 摁摁 謝謝你囉 ^^
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5作者 bboy57042 (小尾巴) ( male ) 2010/08/07 20:02:17 114.41.184.xxx
來自 台中縣
磅數 4.3磅
發文 8
註冊 2010/5/28
量級 蠅量級
☆
 對了 請問有超商付款嗎??
6作者 papalagis (小朱) ( male ) 2010/08/07 20:40:01 118.166.67.xxx
來自 基隆市
磅數 26.8磅
發文 44
註冊 2010/7/16
量級 蠅量級
☆
 假如你剛開始接觸重量訓練
假如你沒有完整的訓練規畫
又或者你並沒有一定強度以上的訓練

建議不要隨便購買增重乳清來使用
那並不會讓你達到你的目標
除非你希望你大部分增加的體重都在腰部...

不如先學會均衡飲食，控制卡路里(一天先試著以3000大卡為參考值)
配合訓練每個禮拜測量身體變化及體重增減
再決定是否增加或減少吃入的卡路里
這樣不但省錢，對你的目標進度也更容易掌控

另外建議你可採取一天攝取五餐的方式
會比一天三餐更容易吸收，另外對身體負擔也比較少
也比較不會造成過度的脂肪堆積(一天攝取同樣卡路里的情況下)
最後還是希望你能排出課表，多請教前輩
並且持之以恆
一起加油！
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