| 1作者 |
shunjung (Raymond) (
) |
2010/08/08 20:53:14 |
61.230.1.xxx |
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來自 台北市
磅數 61.4磅
發文 109
註冊 2010/6/9 上
量級 羽量級
★☆
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O~~颱風季節來了 千萬別出門...
努力吃 每天努力吃六餐 八餐...
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| 2作者 |
 kkk90xxxx (★正義★) (
) |
2010/08/09 17:02:08 |
114.47.121.xxx |
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來自 高雄市
磅數 43.5磅
發文 74
註冊 2008/2/24
量級 雛量級
★
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多吃一點喔..差25真的太多了..我不曾肥過,但這輩子也沒這麼瘦過= =..國中發育時家境尚可一餐兩個便當或是來個麥當勞40雞塊加雙大薯一魚堡沒(明顯)胖過,前兩年當1陣子電腦宅一天一餐也沒(明顯)瘦過..是不是您身體出問題了呢?
我是從瘦猴開始練起來的,但當時也不過差標準體重約1x!樓主如果您有正常在吃還是肥不了建議還是看個醫生喔!
等到至少差個10我們再來做心得交流,我自己的經驗是縱使是瘦子練起來一樣能很壯,體重不變!是看肉長在那裡..我當時出去也沒半個人要信我5x..但這畢竟這只是我個人的範例,而樓主您又比我瘦更多我就不知該怎麼說了= =
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| 3作者 |
coolbody (小痴) (
) |
2010/08/09 21:17:37 |
122.116.191.xxx |
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來自 台北市
磅數 622.5磅
發文 667
註冊 2010/3/31
量級 中重量級
★★★☆
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謝謝回應...
TO.shunjung大:
哈我也在努力吃了XDD...
TO.小呆大:
呃~前陣子是檢查沒啥大問題(鬆了口氣)
是阿我怕的就和大大提到的一樣.怕吃吃吃吃後長了一堆亂七八遭的...
TO.正義大:
您的飲食實在令人佩服...
TO.布來恩大大:
不好意思不太了解您提的...
杞人憂天.庸人自擾------
厄.我想知道體脂的狀況和增重的合理量.以便不要增出不必要的部份...這觀念不正確...嘛?
感謝熱心的鐵大指教了
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| 4作者 |
coolbody (小痴) (
) |
2010/08/11 20:52:43 |
122.116.191.xxx |
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來自 台北市
磅數 622.5磅
發文 667
註冊 2010/3/31
量級 中重量級
★★★☆
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所以敢問正義大已成功增重了嘛??
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| 5作者 |
bryan925x (布萊恩先生) (
) |
2010/08/12 00:58:19 |
61.230.177.xxx |
|
來自 新北市
磅數 1317磅
發文 808
註冊 2006/4/19
量級 超重量級
★★★★★
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新手遇到問題發問尋求解決很正常.
只是看你一系列的發問下來.
我覺得你真的犯了多數新手都會犯的毛病...想太多.擔心太多.
無論增重或是減脂都不是一天兩天的事.
飲食.課表都是隨時可以做調整的東西.
除非是用很極端的方式.身材也不是幾個禮拜就看得出來明顯變化的.
無論你是想要健身或是健美都是一條漫長的路.
想要走的久.走的遠.走出一點成績來.
如何享受其中的樂趣並把它融入生活中我覺得比較重要.
你問到的都是別人的經驗.
訓練.飲食.體質.年齡..等等等.
每個人都不盡相同.
因為變因太多.
你頂多只能拿來作參考.
書上看的.網路查的知識.
也只是讓你有個方向.讓你比較容易走在正確的道路上.
人生不就是不斷的在嘗試.成功與失敗中獲得經驗？
重點是要練的人是你.練的是你的身體.
你不下去走一趟.一段路都還沒走完.你怎麼知道結果是怎樣？
怕這個.擔心那個.那請問你還要不要練？
練一段時間.多看多爬文.多參與一些討論.
我保證你的很多問題都會自己消失的.
假如訓練到一個階段真的遇到瓶頸了.到時候在把問題提出來.
我相信站上一定有熱心的鐵友會幫你解答的.
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| 6作者 |
just_orz (阿元) (
) |
2010/08/12 18:38:17 |
220.129.9.xxx |
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來自 其他
磅數 73.1磅
發文 82
註冊 2010/1/24
量級 羽量級
★☆
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小癡大跟我一開始一樣
有減脂跟增重的矛盾問題
不過有在努力重訓的話
會發現想胖其實也沒那麼快XD..
有在作有氧 腰圍也不會增加 以我來說拉
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| 7作者 |
coolbody (小痴) (
) |
2010/08/12 21:29:22 |
122.116.191.xxx |
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來自 台北市
磅數 622.5磅
發文 667
註冊 2010/3/31
量級 中重量級
★★★☆
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十分感謝批評指教(鞠躬
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